1、好处：
（1）有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（sod），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
（2）有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
（3）有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
2、坏处：
（1）喝茶太多会引起胃病：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
（2）喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
秋季喝什么茶
1、秋季喝红茶对身体好。
2、因为秋季天气越来越凉爽，像在这样的季节，就应该多喝一些红茶，而且红干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，使人体更好地顺应自然环境的变化。
桑叶茶什么时间喝最好
1、一般在下午吃好中饭后半小时，正常以茶代水喝就可以了，不宜用太开的水泡茶，会破坏桑叶功效。
2、目前市场上的大家能购买到的药用的桑叶通常都是霜桑叶，一般在深秋下霜后采集炮制而成，桑叶具有有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效，还可消除体内脂肪，从中医功用来讲，桑叶具有利水消肿作用。
3、桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，对于预防高脂血症、心脑血管病疾病等具有一定的辅助作用。
什么茶叶喝着香
祁门红茶茶叶喝着香，祁门红茶以花果香、薯香为主要特征，似花、似果、似蜜，甜而不腻，草香轻微。有诗曰：“祁红特艳群芳最，清誉高香不二门。”前一句是说祁门红茶颜色亮丽，是红茶中的佼佼者，后一句则是形容它的“高香”。
