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养生豆浆怎么做

2023-09-24 08:36:04人气:18

1、养颜芝麻黑豆浆

将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。美的豆浆机de10q11可制作:干豆豆浆、湿豆豆浆、健体豆浆、八宝/米糊、玉米汁和果蔬汁,非常实用。

2、长寿五豆豆浆

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

3、杏汁芝麻黑豆浆

先用清水冲洗黑豆,放入碗中加清水浸泡一夜,然后把黑豆、杏仁、黑芝麻放入搅碎机中,同时加水一起磨。想喝浓一点的,少点水;喜欢淡的,就多点水。之后用纱布过滤豆渣。这时就可以把豆浆放入锅中烧了。开锅后需要煮3~5分钟,豆浆里的有害物质才能被破坏。

养生豆浆怎么做

延伸阅读

养生豆浆怎么搭配法

主要有以下六种搭配方法:

1、补脑豆浆:核桃、花生、黄豆。

2、补肾豆浆:黑豆、黑芝麻、黑米。

3、补锌豆浆:红豆、红枣、枸杞。

4、养胃米浆:大米、小米、山药。

5、减肥豆浆:燕麦、黄豆。

6、豆奶:黄豆、牛奶。

小熊养生壶怎么煮豆浆

做法:

材料:黄豆30克,豌豆,青豆,黑豆,花生米各20克,白糖适量。

步骤:

1、准备好所有的食材,五豆用清水浸泡20分钟。

2、把泡好的豆类倒入养生壶中,加入所需量的清水。

3、加盖按下干豆功能健,煮好的豆浆过滤一下。

4、加入适量的白糖即可饮用。

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