1、准备三克左右的人参和三克枸杞，加入适量的沸水，盖上盖子焖5分钟左右就可以直接喝了。
2、虽然说人参泡水有很多功效，但是也不应该大量使用，不然的话就会引发一些副作用。如果你是第1次用人参来泡水喝的话，每次应该放3~5克人参的量就可以，这样的用量可以泡一天。
3、用人参泡水喝，不仅不会影响到它的药效发挥，而且会使效果发挥的更好。如果说你想要通过服用人参来达到保健效果，坚持适量服用人参就可以。
天麻片泡水喝的禁忌
1、不要当做滋补品饮用：在所有的中药材中，有些中药是药食同源的，既可以当做药品，又可以用来滋补身体，例如大枣，桂圆，莲子等，可是有一些只能当做药物调理身体，不能够当做滋补品，天麻就是这样的，如果我们没有病，千万不要将它用来滋补。
2、身体出现异常要停用：人和人的体质不同，有的人适合喝天麻泡水，有的人则不适合，如果不适合的话，用完天麻之后，身体会出现一系列不舒服的感觉，例如瘙痒，心慌，出气困难等，出现这些情况，要停止继续服用天麻，用其它药物替代。
3、不要长年累月饮用：天麻效果随好，但是却不适合长年累月的饮用，长期用的话，身体很容易出现一种小红点儿，也就是我们常说的湿疹，会导致皮肤刺痒难受，这是饮用天麻对身体带来的不良反应。
4、上火时不要用：如果我们感觉喉咙火辣辣的，又干又痛，或者是出了口疮，上嗓刺痒等，那就是上火了，上火时先不要用天麻，如果平时经常便秘，大便干燥等，也是比较容易上火的体质，也要慎重使用。
5、在医生指导下搭配其它中药使用：各种中药之间相互搭配，就能够取长补短，起到互补的作用，想要用天麻的话，最好请有经验的中医为你平脉，搭配其它中药一起使用，就能够增强药效，并且去除一些不良反应。
6、用时讲究方法：有些人用天麻泡水，方法是直接将天麻切片，将天麻片放在水里，或者冲泡或者煮汤，如果是煮汤的话，时间不宜太长，如果是泡水的话，建议将天麻打成粉末，用开水冲泡，这样才能更好的发挥它的作用。
杨梅干可以泡水喝吗
杨梅干可以泡水喝。杨梅干的营养自然没有新鲜杨梅的好，但是和其他的一些果脯比起来还是不错的。因为杨梅在制成干之后虽少了很多营养，但维生素c还是含有少量的。杨梅干泡水喝可以治疗腹泻，因为杨梅味酸，酸味具有收敛止泻的作用，故而可以治疗腹泻病。
葡萄干泡水喝有什么好处
1、能够强壮筋骨，因为从中医食疗的角度上来讲葡萄干泡水性味甘、酸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、须发早白、耳鸣头晕的人，如果适当喝葡萄干泡水，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的功效。
2、能够益气补血，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、心悸盗汗的人，如果适当食用葡萄干泡水有很好的益气补血的功效。
