1、在平常生活当中，如果出现脾虚的情况，可以坚持用茯苓白术泡水喝，如果坚持一年以上，可能是可以看出效果的。
2、茯苓和白术都是两样营养价值比较高的食材，经常喝茯苓白除泡水，对于缓解尿量不正常也有一定的帮助，同时也能提高机体免疫力。
仙茅怎么泡水喝
仙茅泡水喝的方法：可用开水冲泡10分钟即可。仙茅是野生石蒜科植物的一种，它的根茎可以入药，而且入药以后有多种不同的服用方法。既可以煎制也可以泡酒还可以直接泡水喝，仙茅食用方法不同，起到的功效也不相同。仙茅泡水喝的作用与功效有：提高人体免疫力、强壮筋骨祛风除湿、预防血栓和滋补强壮身体等。
何首乌泡水能经常喝吗
1、何首乌是很好的药物，有苦、甘、涩、温的性味，归肝经、心经、肾经，有解毒、消痈、润肠通便的作用。但是何首乌不能泡水喝，何首乌是有毒性的。古籍里认为它没有毒性，但是现代研究发现何首乌有肾毒性，可以发生肝肾损伤的药物，因此一定要正确的去使用。
2、首先不能用生首乌，应该用制首乌，而且剂量也不能大。在用药的时候，别看有时候去用首乌，但是会和其他的药物一起来使用，药物之间是互相节制的，因此在复方制剂里首乌的毒性不怎么明显，但是单用的时候就不一定了。
3、因此不能够天天泡首乌水喝，会出现中毒症状，这是不可以的。用药一定要有针对性，而且要有精确的计划，不能天天的乱服药。
鲜金银花能泡水喝吗
第一，最好是把新鲜的金银花晒一下，干的药效比较好，鲜的药效相对低一些，还有就是金银花是属于辛凉解表药，最好是选择季节性喝，最好是夏天泡水喝，不适合长期泡水喝，尤其是经期里最好停喝，因为是寒凉的药，适合有咽炎的喝用。
第二，金银花泡水喝有抗菌及抗病毒的作用，即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制作用。
第三，金银花泡水喝有增强免疫的功能，金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。还能抗炎、解热，金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。
