1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。
2、缓慢的倒入温水。（水温控制在50度以下）。
3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了。
4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。
5、注意事项：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。一天喝的黑枸杞不要超过45粒，这就是我们一个正常人喝黑枸杞一天的用量。
男人喝枸杞水的禁忌
1、男人喝枸杞水没什么禁忌，男性喝枸杞水可以有效达到补肾壮阳的功效，而且可以有效的改善精子质量，可以达到强身健体的功效。
2、枸杞还可以用来延缓衰老，具有很高的营养价值，枸杞中也有可以抗癌的物质，可以有效抑制癌细胞的扩散，从而增强人体免疫力。
3、枸杞还具有养肝，明目的功效，可以有效的滋补肝肾，可以有效的滋补身体。但是也不应该服用过多，以免身体虚不受补，出现流鼻血的现象。
喝人参红枣枸杞汤好吗
喝人参红枣枸杞汤有一定好处的。因为人参可以滋阴补气，红枣可以补血安神，枸杞子可以四季养身。人参红枣枸杞汤能起到气血双补，安神养身，补肝养肾的功效。适用于有头胸空痛、眩晕耳鸣、腰膝酸软、四肢不温等症状的人。
红枣枸杞水隔夜能喝吗
1、可以，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。
2、之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。如果是没盖好，暴露在空气中的就不要喝了，一般开水隔夜都建议不要喝了，因为已经滋生细菌了。
