1、适当饮用凉茶能降火，清新口气；
2、夏天适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用；
3、适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果；
4、适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病；
5、适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力， 且兴奋中枢神经，增加运动能力。
茶水变黑能喝吗
茶水变黑了建议不要喝了，一般茶水变黑的原因有很多，茶叶以及环境的不同也是具有一定的影响的，最主要的变化是茶中的茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。
吸烟的人喝什么茶好
1、玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。
2、熏衣草：可松弛神经、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶。
3、茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。
4、金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用。
5、菩提花：可以减轻感冒，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。
6、紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病，也可以解决因蛀牙引起的口腔异味。
喝什么茶有利于肠胃
茉莉花茶，行气解郁，化湿和胃；洋甘菊茶，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸过多、神经疼痛有着缓解作用；柠檬草茶，具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效；康乃馨茶，具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效；白玉花茶，具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效；代代花茶，性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效；佛手花茶，气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。
