一个茶包可以喝一天。一个茶包只能冲泡1次，泡的茶一般喝1天，不能超过12小时。正常情况下茶叶的营养物质会在第一次冲泡后析出60-80%，再冲泡没有营养作用。茶包的存在是方便携带和冲泡。
茶礼仪：
1、茶三酒四秃桃二：在茶盘上放三个杯，是由俗语“茶三酒四秃桃二”而来，总认为茶必三人同喝，酒必须四人为伍，便于猜拳行酒令，可是外出看风景游玩就以二人为宜，二人便于统一意见，满足游兴。
2、头冲脚惜（音同），二冲茶叶：主人冲茶时，头冲必须冲后倒掉不可喝，因为里面有杂质不宜饮用，因此有“头冲脚惜（音同），二冲茶叶”之称，要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。（新鲜绿茶、黄茶等可不倒掉）
3、酒满敬人，茶满欺人：因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人的手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破，给客人造成难堪。
4、先客后主，司炉最末：在敬茶时除了论资排辈，按部就班之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，掌管司炉的，俗称“柜长”（煮茶冲茶者）才可以饮用，否则就是对客人不敬，叫“蛮主欺客”“待人不恭”。
女生冬天喝红茶好还是喝绿茶好呢
红茶比较好。。红茶还是极佳的运动饮料，长期饮用还可养颜美容。日本大阪市立大学实验证实红茶有较强的防治心梗效用；美国心脏学会曾指出：红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低；美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
牛奶能和枸杞红枣茶一起喝吗
一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分，有试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果，牛奶蛋白质与茶结合降低了能预防心脏病的抗氧化剂的浓度，所以不能一起喝。
大麦茶不适合什么人喝
1、对于哺乳期的女性是不可以喝大麦茶的，因为大麦茶会引起乳汁减少分泌。
2、有肝肾疾病的患者，也不要喝大麦茶。
3、湿热腹胀的患者也不会可以喝大麦茶的，因为湿热或者是消化不良引起的腹胀的饮用大麦茶会加重病情。
4、胃不好的人也要尽量的避免喝大麦茶，喝多了会感觉胃部不适，严重的还会拉肚子。
