1、易导致冠心病：奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，而这种物质中含有铅，铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病，肿瘤，哮喘等疾病的几率，正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病；
2、会诱发骨质疏松：饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏；
3、易患肥胖症：奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，易胖；
4、易导致心血管病：奶茶中含有较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪
抹茶酸奶吐司的做法
1、材料：高粉150克全麦粉100克糖15克奶粉20克，盐2.5克酵母5克蛋1个酸奶50克抹茶粉10克，水100克，黄油10克。
2、酵母融于温水中，静置5分钟。
3、除黄油外所有材料放置盆中，倒入醒好的酵母，揉成光滑的面团；
4、加入黄油，揉至扩展阶段。
5、盖上保鲜膜，放置温暖处进行基础发酵。
6、基础发酵好的面团，排气，滚圆，松驰10分钟。
7、第一次擀卷后，松驰15分钟。
8、第二次擀卷后，放入吐司盒内，盖好保鲜膜内，进行最后发酵。
9、发酵好后，放入预热好的烤箱内，180度倒数第二层35—40分钟。
简单奶茶的做法
原料：一包茶叶、一碗牛奶、白砂糖。
1、锅内倒入少量的水烧开，下入茶包。
2、中火慢煮，煮至汤汁变色。
3、倒入牛奶，轻轻搅拌。
4、小火慢煮。
5、煮到微开。
6、倒入砂糖。
7、去掉茶包，微煮几分钟。
8、盛出，冷却后即可食用。
怎么做抹茶酸奶
1、牛奶放入奶锅里，小火加热，加热牛奶的时候不能离人，牛奶容易扑锅。
2、牛奶加热至温热时，放入抹茶粉、奶粉、细砂糖，边加热边搅拌。
3、加热至牛奶微沸的时候，关火放凉。
4、放至手温时，加入菌粉搅拌均匀。
5、这时开始消毒容器和工具，沸水消毒烫几分钟即可。
6、容器控一下水，不要去擦干，牛奶过滤一下，抹茶粉比较难溶解。
7、炖锅中加入清水至刻度，还有一个支架放进去，小炖盅盖好盖子，放进锅里，再盖上炖锅的盖子，用酸奶的功能，默认时间8个小时。
8、然后直接取出炖盅，放入冰箱冷藏4个小时或者一夜即可。
