橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用；梨，味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症；石榴适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；苹果可使皮肤润滑柔嫩，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌
苹果醋什么时候喝
1、苹果醋最佳的饮用时间是饭后30分钟。
2、苹果醋属于酸性物质，苹果也属于富含维生素较多的水果，因此都属于酸性类饮品。果酸性的饮品在空腹时服用，会对胃肠道的黏膜造成一定负担和一定刺激，因此不建议空腹服用，最佳服用时间段是餐后的30分钟。如果空腹服用苹果醋会造成胃黏膜的糜烂和吸收、消化功能不全，尤其对于既往有胃病病史的患者例如既往存在慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃黏膜溃疡或者既往存在着慢性胃、十二指肠球部溃疡的患者不建议饮用苹果醋，如果想饮用苹果醋一定要在饭后30分钟后才可以。另外，睡前也不可以饮用苹果醋，睡前饮用苹果醋会造成胃酸反流过多，还会导致黎明时分一过性低血糖的情况。
喝完酸奶可以吃苹果吗
1、苹果能与酸奶一起吃，苹果酸奶一起吃可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果。吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素。
2、苹果虽然可以与酸奶一起食用，但是不建议与牛奶一起食用，以内苹果中含有丰富的果酸，而果酸容易与牛奶中的蛋白质相遇，会形成肠胃难以消化的物质，容易出现腹胀等情况，所以不建议与牛奶一起食用。
喝牛奶后多久可以吃苹果或橙子
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子和苹果。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子和苹果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，很可能会给人体带来伤害。
