蜂蜜在什么季节都可以食用，一天中最好的喝蜂蜜水的时间是在饭前一小时，这时候喝蜂蜜水可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效，建议饭后1小时再喝蜂蜜水，最好是晚上。
苹果醋加蜂蜜怎么喝
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝；
3、苹果醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢人发，调节体内酸碱平衡，而且醋还有杀菌防病的功能；
4、蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃助消化等效果，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，用蜂蜜减肥价廉物美，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
怎么样喝蜂蜜减肥
日常饮食规律不变，蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，早餐20分钟前空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝一点。
早饭以前喝水加适量蜂蜜，午餐和晚餐之间吃少量的粥，五天后吃面条等易消化食品，然后慢慢恢复饮食，减肥3天见效。
早午晚三餐以蜂蜜，蜂蜜水或蜂蜜茶代替，全程不能吃其他东西，持续3日，每月一次，三个月或半年即可见效。
每天早上喝蜂蜜加醋的水减肥吗
蜂蜜具有消食作用，并且蜂蜜不是蔗糖，而是由葡萄糖和果糖所组成的，能被人体直接吸收而不变成脂肪，但仅能说蜂蜜好处多不会导致人体长胖，并不代表能减肥，况且如果空腹加醋的话对胃粘膜的损害较大,并不建议使用。 醋对胃也有刺激，空腹喝醋，对胃不好。 建议日常采用低能量、低脂的饮食方式。同时忌煎炸油腻的食物，多吃蔬菜、水果做到膳食均衡，才能对减肥起到积极的作用。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，有刺激新陈代谢的作用，对减肥有一些效果。同时醋中含醋酸，有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，对减肥有帮助。早上适当喝些蜂蜜水和醋，对减肥有一定效果，
