哺乳期多喝白开水奶水不一定会增多，想要促进乳汁分泌，需要通过饮食调理。白开水含有的营养成分太低，没有可促进乳汁分泌的作用。增加乳汁建议多饮用下奶的汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤等。
平时喂奶时也可以让宝宝经常吸吮乳房，定期按摩、热敷。清洗乳房不仅可以预防乳腺疾病，还能够起到促进乳汁分泌的作用。
为了不影响乳汁分泌，建议哺乳期妈妈们尽量控制好个人情绪，不要易怒、抑郁、生气，不良的情绪会导致乳汁减少。
开水滚十分钟还能喝吗
开水滚十分钟还能喝，开水是煮沸后的水，开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。
苹果可以泡开水喝吗
苹果不可以泡开水喝，苹果中富含维c，维c是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效，因此如用80℃以上的热水泡，其中的维生素c就会大部分分解失效。苹果中的维生素含量是比较多的，可以缓解由于肠道不好所引起的口臭症状，帮助我们清除肠道毒素及病菌，若是常食用开水泡苹果，或许口臭这个难言之隐就会慢慢消失了。
隔夜的开水再煮一遍可以喝吗
隔夜的开水再煮一遍是完全可以喝的。隔夜的开水再煮一遍不会有毒也不会损失矿物质，但是烧开的水存储超过3天就可能被细菌感染产生亚硝酸盐，这时的水建议不要饮用，另外反复烧开水会造成水的老化，对人体有益的矿物质会丧失。
