桂圆红糖水常人可以喝，并无毒性，食用后起补血养血，宁心安神之效。桂圆红糖水味道甘甜，其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、糖分、维生素、氨基酸等，它并无毒性，一般人群都可以食用。
什么时间段喝红枣桂圆枸杞汤好
从中医理论的角度来说，红枣和桂圆和枸杞都具有补血益气安神的效果，适合早上起来饮用，并且可以起到补充营养唤醒机体正常运转的功效，加姜片效果更佳，中午睡觉起来后饮用也可，是同样的道理；
晚上睡觉前不宜饮用，特别是老年人和高血压的人会增加中风和脑溢血的几率，晚上适合喝萝卜汤等清淡饮食，早上适合补气活血，晚上适合清火安神。
喝红枣桂圆水的好处
桂圆红枣茶是一道常见的传统药膳。制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素b组、维生素c含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。
桂圆红枣茶的做法。
原料：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包。
步骤：
1、先将红枣,桂圆分别剥开去子。
2、再以热水，冲泡8到10分钟。
3、最后加上砂糖即可。若加蜂蜜，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
桂圆枸杞泡水喝的禁忌
1、在女性朋友月经期间是禁止饮用的，一些女性在月经期间会出现湿气重的表现。同时体质燥热的女性，也不适合在经期饮用枸杞桂圆水，会导致经血过多而对身体造成伤害。
2、桂圆和枸杞一起泡水喝，具有补益心脾以及养血凝神，利尿消肿的功效；饮用桂圆枸杞水还可以补气生血，还有补肾的作用，能够增强肌体免疫力，有安神降脂以及抗癌的作用。
