注意减肥，多运动，少吃过于油腻在食物，定期检查血脂。运动可以消耗身体中的热量，所以为了喝酒之后发胖，可以增加劳动量。这样不但可以把酒精多摄入的能量消耗掉，还可以通过出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精，减轻其对肝脏的伤害。或者喝酒前先喝点牛奶，最好是热的，这样会护胃，或者医院有专门的药，喝酒前先吃。
葡萄酒过期能不能喝
1、 葡萄酒是现在我们经常接触的酒,现在市面上质量高一些的葡萄酒一般都是10年的保质期,包括进口的也是,所以买回来喝的话,一般极少有过期的可能性。
2、葡萄酒过了保质期还能喝，葡萄酒的保质期，是个不确切的概念，葡萄酒标签上标注着10年保质期，只是为了满足国家有关进口卫生检疫法规的要求，而并非是保存能力的上限。
喝啤酒吃点什么好
1、喝酒的下酒菜一般是以快速分解酒精的菜肴为主，当然也可以根据自己的口味和习好来定。
2、以白萝卜块或丝下酒比较好,淋上适量的醋,醋可以在体内和酒精反应生成酯类,使酒精很快分解,这样不会给肝脏造成负担.另外熟花生米、凉拦黄瓜也是尚好的下酒、解酒菜。冬天可以适当的加肉类下酒菜。
葛根解酒什么时候喝好
1、提前30分钟喝。因为葛根泡水在体内吸收的速度大约需要30分钟后菜开始起效，2小时内达到达高峰浓度，在体内的作用时间持续4-6小时，因此要在饮酒前30分钟喝，才能够达到其解酒作用起效所需的浓度和速度，但如果忘了提前服用的话，在酒后服用葛根水，也可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
2、另外喝葛根水后15分钟还可服用浓酸奶，浓酸奶会给胃黏膜附着一层保护膜，减少胃酸的分泌和酒精对胃黏膜的损伤和灼烧，可增强解酒的效果。
