可以增强微血管的韧性；防止微血管壁破裂而出血；可以降低血胆固醇；抑制动脉粥样硬化。绿茶煮饭的步骤如下：
先将1到3克的茶叶用500到1000克开水浸泡4到9分钟；取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用；再将米放入锅中，洗净；然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
冬季养生茶有哪些
1、桂圆红枣茶。
桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的话，就可以常喝些桂圆红枣茶。
2、绿茶。
绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。
3、参枣茶。
参枣茶的主要成分是红枣和西洋参，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。
4、薏仁红豆茶。
薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用，因此，在冬天的时候，也要煮些薏仁红豆茶来饮用。
5、菊花茶。
菊花茶具有降火解腻，以及帮助减肥等作用，因此，在冬天的时候也可以喝些菊花茶，加入适量的冰糖，口感会更好。
一块块的普洱茶是什么茶
一块块的普洱茶是普洱沱茶，而且属紧压茶，系选用优质晒青毛茶作原料，经高温蒸压精制而成；并且普洱沱茶是云南茶叶中的传统制品，历史悠久，古时便享有盛名。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效；而且还可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
醒茶方法
1、将需要喝的生普洱茶拿到开放的环境放大概半个到一个月，但可以不用全撬散，拆茶的时候沿着边转着来拆，就是把同时期外面的先喝完然后再喝里面的。(如果你身在湿度不大的地区，开放环境存放的一样是干仓茶，也可以不拆散醒茶)
2、熟普洱茶都需要醒茶，特别是年份比较近的，渥堆气比较重。醒茶的方法就是把茶饼整个撬开，放置大概一个星期左右再饮用。
