绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，轻癌变,增加血管壁弹性，防原子辐射伤害等各样功效。
列举如下几种：
1、柚子茶，润肠清火，柚子茶偏凉性，能够润肠清火；
2、大麦茶，健脾胃、解油腻，大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻；
3、菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊，适合出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用；
4、苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用。
喝老鹰茶有什么好处
老鹰茶对人体具有消渴去暑、消食解胀、解毒消肿、提神益智、明目健胃、散瘀止痛、止泻、止嗝等多种功效。
老鹰茶含有多种成分，如氨基酸、矿质元素、维生素c、维生素b1、维生素b2、黄酮类和多酚类物质。老鹰茶全芽披亳，芽头饱满均整，游离氨基酸和可溶性糖含量较高。、
老鹰茶含有高铁、高硒、高锌、高铬特征，有利于改善造血系统和内分泌系统的功能；其他微量元素如铷、磷、锌等对脑神经和心脑血管具有保健作用。
沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯，如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。
同时，由于一直保持高水温，茶中的芳香油会大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
此外，维生素c等营养物质在水温超过80℃时就会被破坏，长时间高温浸泡会使其损失过多，从而降低了茶的保健功能。
茶叶是怎么喝的
1、首先要正经的茶，茶叶市场水很深，工艺、手法、产区、茶树养护方式等等都要讲究。
2、六大茶类，每种都有不同的泡法，例如绿茶大多85-90，乌龙茶要95-沸水，红茶85-95等。
3、水质也有一定要求，自来水有异味泡绿茶红茶这种会严重影响香气口感，越高档的茶叶影响越重！泡茶选天然水或纯净水较好。
4、投茶量注意，虽然好的茶叶是不涩的，但量多或量少也能影响口感和香气浓淡。
5、正常情况下烫杯后投入茶叶注水即可，部分名茶上投中投味道更佳。
什么人不能喝菊花决明子茶
菊花决明子茶不适合体虚型肥胖者饮用，因为决明子性寒，虚胖体质者饮用可能导致消化不良。
决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，决明子就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。如果你是虚胖体质，那么决明子就不适合你，可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。
