红豆薏米水能很好的排水利湿，最好不要晚上喝，容易引发夜尿多，而且不利于身体排水利湿，容易造成水肿。
红豆薏米水的食用建议：红豆薏米水最好白天喝，能发挥排水利湿的作用。红豆、性平，味甘酸，健脾止泻，利水消肿。薏仁又是一种美容食品，薏米健脾渗湿，除痹止泻的功效。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
红豆薏米粉喝多久有效
三个月左右。红豆薏米混合粉，选取优质红豆与薏米，经过低温烘培，传统研磨后加入适量冰糖，食用便捷，美味香醇。红豆又名赤豆，富含含蛋白质、维生素b族、铁、糖类等成分，丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
红枣薏米红豆汤喝多长时间去内湿
要长期喝才能有效地去除体内的湿气，每周喝两次红枣薏米红豆汤，有利于祛湿排毒。
红枣薏米红豆汤的功效:
可以清热解毒、散血消肿和健脾祛湿，对人体起到保健的作用。
红枣薏米红豆汤的做法:
1、将薏米、红豆用温水浸泡半日，将红枣去核并且浸泡十分钟;
2、将薏米、红豆和红枣一同放入煲中，往煲中加入适量的温水
3、用文火煎三个小时，撒上白糖调味;
4、等待三个小时后，关火，即可完成红枣薏米红豆汤的制作。
喝薏米红豆水最佳时间
1、早上喝红豆和薏米水效果最好，除湿效果最好。
2、白天喝薏米红豆水结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。
3、薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米和红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，会影响睡眠。
4、红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。
