可以喝。但要注意一定要小口喝，不要大口喝。
大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，才能获得全面的补充。茶水含咖啡因，而咖啡因会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋白粉等营养补剂应该在运动后摄入。
拓展资料：
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。
隔夜的奶茶放冰箱能喝吗
1、看是否开封。
2、一般来说奶茶放到冰箱隔夜冷藏是否能继续喝，还是要看奶茶是否开封，要是已经开口的奶茶，是非常容易滋生细菌的，就算放到冰箱里面，也会有部分细菌滋生，放置时间越长越危险，所以是不建议继续喝的。
3、但是要是奶茶没有开口，将它放到冰箱隔夜保存是能喝的，因为这个时候它里面的奶茶不会直接接触到空气，且冷藏室里面温度较低，能够抑制细菌滋生，所以能延长奶茶的保质期，口感不会发生太大变化。
金银花茶的功效便秘了喝什么茶呢
金银花的功效：
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病；
便秘可喝的茶：
1、核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次；
2、蜂蜜调水饮；
3、黑木耳加水炖软后服用；
4、决明子炒焦，开水冲泡茶饮；
5、生首乌30克煎汤，分两次服用。
喝茶水上火吗
喝茶水是不会上火的。《茶经》有云:“茶之为用，味至寒”，《本草纲目》中也说“茶苦而寒，最能降火”。茶叶呈长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。
