喝水好，咖啡再好也是饮料，饮用要适度。
喝水益处：
1、提高注意力。有助于大脑保持活力。
2、提高免疫力。
3、抗抑郁。能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4、抗失眠。
5、抗癌。使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6、预防疾病。能预防心脏和脑部血管堵塞。
咖啡的利与弊：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。
3、咖啡有解酒的功能。
4、咖啡可以消除疲劳。
5、预防胆结石。最新研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
泡咖啡咖和喝咖啡伴侣怎么放
咖啡和伴侣是1:2的关系，一勺咖啡加两勺伴侣水倒满离杯口1cm左右,这样不容易洒也显礼貌，水要刚开的，先冲咖啡，搅开了再加伴侣，最后放糖。 方糖 将含水分2～2、5%精制小粒砂糖原料，通过一转鼓式方糖压块成型机压成方块状，然后将成型的方糖，置放到金属托盘上，于干燥箱中将水分烘干至0.5%以下，冷却至室温后用纸盒包装。
咖啡每天喝多少啊
一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡的话起到提神的作用就好了，没必要喝的太多。如果喝的过于多或者浓度过于大的话，很可能会使整个人都变得狂躁不安起来呢。脾气会变差，做事没有耐心，过于的亢奋，都是很不好的情况哟。所以，对于咖啡的摄入一定要严格把关。
经期咖啡能喝吗
咖啡内含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的问题，所以月经期间是不建议饮用咖啡的。另外，除了咖啡以外，月经期经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，例如益母草、当归之类的；有痛经的患者，尽量不要服用冰冻食物，例如冰饮料、冰激凌或者冰冻的酸奶之类的，这些都会造成痛经加重；经期的时候要注意休息，不可以做剧烈运动，不能游泳，游泳会造成上行感染或者气血瘀阻，导致一些妇科炎症或者妇科疾病。
