红糖一天喝多少为宜

每天不超过30克。红糖虽杂质较多，但招牌营养素保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。另外，红糖对血管硬化能起一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

延伸阅读

红糖和姜和干辣椒煮水喝有什么用

干辣椒就不要放了，容易上火。黑糖（红糖）有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。女性最佳饮用时间为例假中后期，早上饮用，晚上吃姜如吃砒霜。市面上的黑糖（红糖）其实有很多添加了化学物质“糖乌”的冒牌货，所以吃起来会有一种化学品的味道。你可以试试台湾上青原味黑糖，没有市面上卖黑糖的化工味道，很纯正的味道。

喝完红酒能喝泡的红糖姜水吗

可以的，红酒虽然酒精含量比白酒低，也是酒类，酒后喝红糖姜茶可以有助于解酒，同时保护肝脏，饮用红酒有美容养颜的作用，红糖和脾缓肝，肝脏是储存血液的地方，红糖促进血液循环，所以有和脾缓肝的功效，建议爱喝酒的人在喝酒前后饮用红糖水，会加速酒精在肝脏中的代谢，对身体有利。

红糖姜水晚上可以喝吗

晚上不宜喝红糖姜水。

因为生姜虽然性微温，但是具有发汗解表的作用，饮用红糖姜水会使人体内的热量大量散出，而夜间寒气较重，尤其是冬天，若是体弱血虚的人，会导致人体抵抗力下降，引起感冒或其他症状，所以在白天或者早上喝红糖姜茶最宜。