咖啡一次喝多少克合适

咖啡一次喝5克合适，香醇浓郁的咖啡虽然诱人，但是喝多了会对我们的身体有害处。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过五十克，要适量，浓度不要高。

咖啡中含有一定的营养成分，适量的饮用是对人体有好处的。

1、咖啡对皮肤有好处，可以促进代谢功能，同时还能活络器官，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡，还有减肥的作用。

2、咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，可以把酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3、咖啡可以消除疲劳，促进代谢功能。

4、可以预防胆结石，咖啡中的咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

5、常喝咖啡可防止放射线伤害。

6、咖啡具有保健医疗的功能。咖啡具有抗氧化、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿和活血化淤等作用。

每天喝咖啡除了要适量外，还要注意不要在睡前喝咖啡，以免失眠。也不要空腹喝咖啡，会伤害肠胃，孕妇也不要喝咖啡，会对胎儿的大脑喝心脏造成危害。喝咖啡时可以加些奶精，能够缓和对胃部的刺激。

延伸阅读

挂耳咖啡如何冲泡好喝

挂耳咖啡冲泡起来是非常方便的，很多人也喜欢喝挂耳咖啡，但在冲泡上也是有技巧的，那么，挂耳咖啡如何冲泡好喝？挂耳咖啡如何选购？下面小编就带来介绍。

挂耳咖啡如何冲泡好喝

挂耳咖啡是方便类咖啡产品中，味道最接近手冲咖啡的一种。新鲜咖啡研磨成粉后密封装袋，饮用时，只要一个杯子，一壶热水，就能随时随地快速得到一杯好喝的咖啡。

大部分挂耳咖啡在包装上会标记保质期12-18个月，但保质期不等于赏味期。新鲜烘焙的咖啡豆赏味期会有不同，通常会在1-2个月左右。咖啡豆研磨成粉后，香气和风味会逐渐消散。因此，要想喝到风味相对出色的挂耳咖啡，购买时记得关注生产日期。

看似平平无奇的挂耳咖啡，在冲泡上也有小技巧。以下这3个小细节，会让你的挂耳咖啡更接近手冲咖啡的味道噢。

1、粉水比

挂耳咖啡每包咖啡粉的克重通常是7克-12克，以一包10克的挂耳咖啡为例，最终得到的咖啡液体在150-180毫升为宜。过多水量冲泡，咖啡的味道会变得寡淡。

2、冲泡方法

参考手冲咖啡的方法分段注水。打开挂耳咖啡包装，开始第一段注水。用咖啡粉量两倍的热水进行预浸泡，让咖啡粉和热水充分接触。当热水与粉层充分接触，咖啡液开始向下滴滤时，开始注入第二段热水。

注水手法与手冲的方式相同，目的是让咖啡粉层与热水均匀接触。同时，可以通过搅拌的方式，加快咖啡粉的萃取速度。

分段注水的目的是充分萃取，第一段的注水闷蒸最为关键。注水速度可参考热水穿透咖啡粉层向下滴滤的状态。在不改变水温不增加搅拌的前提下，两段式或多段式注入的手法，对咖啡的味道影响不大。

等注入的热水完全滴滤结束后，再将挂耳咖啡取下。挂耳咖啡只能冲泡一次，不建议反复冲泡。

3、水温

过低的水温不利于咖啡粉的萃取，根据挂耳咖啡的烘焙程度，冲泡水温在88℃-94℃之间最佳。深烘选择相对较低的水温，浅烘选择高水温更容易萃取出咖啡中的风味。

4、杯子

冲泡挂耳咖啡的杯子同样有讲究，杯量最好在250ml以上，预留出咖啡液滴滤的空间。杯量过小，整个挂耳咖啡会浸泡在杯子里，会影响萃取。

挂耳咖啡选购注意点

①生产日期：越新鲜越好

②烘焙程度：看你的口味偏好，从浅烘到中烘到深烘，酸味越淡，苦味越深

③产地、风味、处理方式：适当了解

一般养豆期为1周左右，赏味期为2个月前后

咖啡可以跟红糖泡在一起喝吗

咖啡可以与红糖一起冲泡喝，而且是非常好的搭配。

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨的进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

煮好的咖啡加哪种糖会比较好喝呢

1、希望降低咖啡的酸涩和苦度时，可以选择白砂糖，

2、要求比较高时，可以选用方糖和冰糖，这样既舒适了口感，也极大的保存了咖啡的韵味；

3、可以用焦糖，焦糖和咖啡融合后会带来一种美妙的感受，焦糖特殊的因子可以充分融合咖啡的甘苦和浓香，能在口腔中保留很长一段时间，让人回味无穷。