一岁宝宝食谱

孩子越小就越脆弱，很多宝妈在孩子刚刚添加辅食的时候手忙脚乱，不知道这辅食孩子能吃吗？孩子能否消化吸收，经常去问那些有经验的宝妈孩子辅食要吃什么？做什么孩子会更加的有食欲。那么本期的文化饮食为大家介绍一岁宝宝食谱，让孩子吃得有营养。

一岁宝宝食谱

1、鲜奶鸡肉粥

原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

2、胡萝卜牛肉粥

原料：米、胡萝卜牛肉汤、煮烂的胡萝卜。

做法：米洗净，加入清水浸泡1小时(米浸软能加速煮烂)。将胡萝卜压成蓉，备用。除去胡萝卜牛肉汤上面的油，放入锅内烧开，放下米及浸米的水烧开，慢火煮成稀糊，再加入煮烂的胡萝卜搅均，再煮片刻，加入极少的盐调味。

3、蒸嫩丸子

原料：绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

做法：青豆煮烂；绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀；甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状；入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

4、鲜羊肝泥

原料：鲜羊肝100克，香油1克，酱油、精盐各适量。

做法：将羊肝洗净，去掉筋和脂肪，用刀剁成细泥。羊肝泥放入碗中，放入香油、酱油、精盐拌匀，上屉蒸熟即可。

5、美味鲜肉蒸蛋

原料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量；葱姜末、盐少许；老汤适量

做法：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀；锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出；拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。

延伸阅读

暖宝宝可以飞机托运吗

大部分机场可以，目前，贴片型暖宝宝没有被列入民航总局违禁物品名单，但每个机场执行标准有所不同，“该物品只要经过我们现场检查，确认安全无误后就可带上飞机”。另外，国内机场对暖宝宝的要求都不一样。如咸阳机场规定暖宝宝和打火机一样，属于自发热物品，是严禁随身携带的；首都机场、张家界机场则允许携带一定数量的暖宝宝，兰州机场规定每人只能携带10片；咸阳机场和西藏机场规定不能携带。

暖宝宝没有液体，只是固体粉末，因为有铁粉，所以安检的时候是可以检查出来的，但是托运的话就没有问题。

怎么知道宝宝脊柱有没有变形

判断宝宝脊柱有没有变形，可以看一下宝宝的左右肩膀的高低是否一样。如果发现左右肩膀不一样，要及时去看医生，除此之外，还可以观察宝宝的后背是否对称，如果有一侧更凸出，那就要注意了，这些都是脊椎变形的症状。家长发现变形之后要及时的带婴儿去做相关的检查。

小孩刚出生的脊柱数量是32-34，成人脊柱由26块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶椎1块(刚出生时5块)、尾椎1块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓(注:脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由多块脊椎组成的)。

宝宝烧多少度用布洛芬

宝宝发烧超过38.5摄氏度，这种情况可以给孩子吃布洛芬，如果吃退烧药一个小时以后，没有及时退烧，需要及时带孩子到医院就诊。如果孩子只是低热，可以先给孩子吃一些退烧的中成药，比如说小儿清热宁或者是小儿柴桂退热颗粒，主要是多给孩子喝白开水，加快新陈代谢速度，再配合物理降温，可以给孩子洗个温水澡或者是用稀释的酒精，擦拭关节部位，有助于散热。