儿童睡眠不好怎么办

1、核桃

2、葵花子

3、香蕉

4、苹果

5、红枣

经验步骤：1核桃。在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量。

2葵花子。含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

3香蕉。含有能让人远离忧郁情绪的维生素b6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠、

4苹果。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

5红枣。性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

延伸阅读

儿童学架子鼓的好处

1、架子鼓对左、右脑的开发和训练，增强身体的协调性等有着不可比拟的作用。在锻炼孩子四肢协调性的同时思维的敏捷性也得到了提高。

2、不仅起到健体的作用，还可以让儿童性格更加开朗，对于好动的儿童则可以通过鼓槌敲击来释放他的动能，节奏型的乐器学习更能平衡儿童的各种性格，使得儿童保持良好的身心健康。

3、通过架子鼓的学习和表演，孩子的自信心明显增强，个性得到展示，提高了音乐素养，增强了艺术气质。

4、增强儿童的团队合作意识，提高专注能力。

儿童房收纳柜有哪些选购技巧

1、看材质。收纳柜的材质通常选用板材，板材的好坏直接影响到柜子的品质。纤维板、胶合板和刨花板是目前市面上用得比较多的几种板材。像高端的收纳柜一般用使用三聚氢胺压面的中纤板，这种板材具有内结合性好、防潮、耐燃、耐酸碱性好等优点。

2、看配件。像滑轨这些配件是日常容易出问题的部位之一，在选择收纳柜的时候，务必仔细检查一下滑轨，可选择在推拉过程中既流畅又安静的配件，这样的配件磨损比较小，使用寿命也比较长。

3、看服务。优质的服务也是产品价值的一部份。消费者在选购收纳柜的同时，也要了解一下售后服务这一块的细节，这样在出现问题的时候方能得到合理的解决。

4、看做工。表面上要检查柜体和门板是否平整，细节方面要留意封边条是否平滑而没有开缝。一般情况下，使用机器封边的柜子长期使用中都不容易开胶和变形。

以上就是关于儿童房收纳柜有哪些选购技巧的介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望对大家有用。

9岁儿童体温多少正常

测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门：

儿童正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间；

儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间；

儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。

通过测量后，儿童凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。