1、润肺止咳 银耳性平味甘，具有滋阴润肺等功效，宝宝冬季易感染上呼吸道疾病，可将洁净银耳，烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。
2、提高免疫力 银耳中的酸性多糖类物质，能增强宝宝的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，银耳多糖还具有抗肿瘤作用。
3、益气清肠 银耳中的丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤，如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形，所以银耳对于肠胃有双向的保护作用。
4、促进钙吸收 银耳中含有丰富的维生素d，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。
增高的方法小孩怎样才能长高
1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
小孩三四天不拉大便怎么办
1、多喝水,一定要多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包.
2、母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水.
3、给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟
4、如多天未解,可用小儿开塞露或是肥皂条.但不要长期使用
5、多吃水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快,奶粉
6、给孩子多喂温开水，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，必要的话可以用肥皂条塞肛门帮助排便。
5周小孩正常身高体重是多少
按照我国标准来看，五周岁男宝宝的标准身高在100cm左右，体重在19kg左右，女宝宝身高在110cm左右，体重在18kg上下，可以结合孩子的身高体重来对比一下，看看孩子发育是否正常，婴幼儿时期是孩子发育比较重要的阶段，宝妈一定多留心，尽量让孩子的饮食营养均衡化，种类多样化，避免出现孩子偏食，挑食的现象。
