1、保持情绪稳定
对于生完孩子脱发严重的朋友来说首先要保持稳定的情绪，正确认识产后脱发，不要给自己太大的心理压力，临床上不少女性会因为掉头发、头发稀疏而产生焦虑抑郁的情绪，从而加重脱发的程度，大家要明白这是正常的生理现象，只要积极保养，一般6个月后就会慢慢恢复。
2、正确饮食
正确的健康的饮食对缓解产后脱发也有着至关重要的作用，不少人认为产后体虚需要进补，又加上脱发，更需要大补特补了，其实有时候反而会适得其反。产后女性需要饮食清淡，不要吃太过油腻的食物，可以在医生的建议下适当补充一些能够促进毛发生长所需的维生素，微量元素等。
3、定期清理头发和按摩头皮
传统观念里坐月子是不能洗头的，但其实这个观念并不正确，产后妈妈要定期的清洗头发保持头皮的清爽卫生，可以选择性质较温和的适合自己的洗发水。另外，经常按摩头皮也可以促进头部血液循环，有利于头发的生长。
如何给宝宝洗澡详细宝宝洗澡教程
第一、 洗前面
给宝宝洗身体前面的时候，一只手要托着宝宝的头和脖子，因为婴儿的头比较重，自己支撑不住，所以要大人帮着托着头，这样头部不会浸在水中。
第二、 洗后背
洗后背的时候，一只手要挎住宝宝的头，手从另一侧腋下伸出扶好宝宝的头和肩，这样，宝宝的头才不会扎到水里，不会呛到水。
第三、 洗头发
给宝宝洗头发的时候，要用毛巾或海绵吸足水在头发上擦，千万不要往头发上泼水，那样会流进婴儿的耳朵和眼睛里，就不容易弄出来了，会使耳朵发炎。
第四、 快速擦干
给宝宝洗完澡，要马上把宝宝抱到浴巾中，快速擦干，尤其是脖子下面、腋下、在腿根、屁股等部位，一定要擦干，并洒上一些爽身粉，以免发炎。
宝宝吃了辅食还想吃奶可以吗
1、刚吃完辅食最好不要吃奶。一般而言，在宝宝刚吃完辅食之后，建议隔一段时间再喂奶，否则宝宝很可能会出现消化不良的情况。宝宝的辅食跟奶相隔一段时间再吃，这样能够有效的防止宝宝挑食。并且需要注意的是，辅食一般都是在喂奶之前就给宝宝吃的。
2、添加辅食要少食多餐。不同的辅食对于宝宝肠胃的刺激是不一样的，必须要让宝宝的肠胃系统能够有一定的时间接受此类的辅食，这样才能够保证每一顿的营养能够满足宝宝身体的需求。并且这种吃饭的方式也是非常有益于健康的，这样对于肠道的消化来说是非常有好处的。
3、辅食要适量。在刚开始添加辅食的时候一定要控制好宝宝的食量，不能够过多，也不能过少，这样才不会让宝宝有太严重的不良的反应，能够有效的避免增加宝宝肠胃的负担，并且经常换辅食能够大大的提高宝宝的神经系统发育。
1岁宝宝怎么吃鱼汤
1、可以过滤一下再喝，想要给一岁宝宝做鱼汤，可以选择鲫鱼汤来做给宝宝吃。一般是将鱼肚子里的内脏处理干净之后，将鱼鳞刮掉，然后锅里面少放一点油，然后用姜炒香之后，把鲫鱼放到油里面，两面煎一煎之后，倒入一些水，以及几滴醋，然后用大火熬十分钟左右，再用中火熬25分钟，之后用中火敖15分钟左右，就可以进行出锅。这个时候的汤一般都呈现出奶白色，给一岁宝宝吃的时候，可以适当过滤一下。
2、其次。一岁的宝宝，除了可以喝一些汤，也可以适当吃一些鱼肉，只要家长把肉做的烂一些，最好是成泥状，一岁宝宝吃了更好消化。而且鱼里面的营养物质，对于宝宝的生长发育，特别是大脑的生长发育很有好处，能让宝宝智力发育的更好。
3、另外，一岁宝宝在吃饭的过程中，一般还是以三顿奶为主，中间搭配两顿辅食。给宝宝吃辅食的时候，记得不要一次吃得过多，避免吃得过多，容易造成宝宝消化不良，对于生长健康不利。
