1、要每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
2、还可以适量吃黄豆制品，一个中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。
3、还可以每天晚上进行运动，放松身体。平常多打篮球、多跳绳。
小孩子磨牙是怎么回事
1、有可能是孩子的身体里有寄生虫。有的孩子有蛲虫病，每当睡觉后蛲虫常爬到肛门口产卵，这样就会让孩子觉得肛门瘙痒难以入睡，夜磨牙的现象也就随之发生。心理原因。孩子遇到一些心理问题，如父母离异、家庭不和，因学习不好受父母老师的训斥，或睡觉前看有惊险镜头的电视，都会造成焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，甚至使心灵受到创伤，因而导致夜间磨牙现象的发生。
2、在口腔门诊中不少患者因磨牙症而就诊，夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。
超载一个小孩扣几分
1、超载一个小孩扣罚6分。
2、如果超载一个小孩，一般私家车的限载人数只有5人，只要是多乘坐一个人，其超员比例就高达20%。
3、按照新交规的规定，驾驶营运车辆(不包括公交车)、校车以外的载客汽车，超员不足20%的将扣罚3分；超过20%的则扣罚6分。
周岁的小孩每天奶量多少正常
一岁宝宝，每天的奶量维持在800到1000ml左右，每次奶量250-300ml之间，每天3-4次。这个年龄段的宝宝，已经形成规律的吃饭时间，比如上午添加蒸水蛋1次，同时里面可以搭配豆腐，蔬菜等。下午可以给予稀面汤、小笼包等均可。
