1、注重营养搭配，在孩子的每个阶段都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。
2、适量的增加运动项目和运动量，足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯并坚持就一定能达到应有的效果。
3、充足的睡眠也是很重要的，每天按时睡觉不熬夜，人的身体生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。
4、孩子们不偏食，挑食，均衡的营养。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了。
小孩头上长痱子怎么办
方法一：花露水，花露水是解决宝宝头上长痱子的好方法，妈妈们可以选择刺激性较小的花露水，这样对宝宝本身也是好的。
方法二：痱子粉，痱子粉是目前在小孩痱子去除上最常用的方法，其能够为患儿提供一个清爽干燥的头部环境，从而杜绝痱子越来越多的情况出现。
方法三：十滴水洗头，不论是头上还是身上长痱子都能够用的这种方法，十滴水有很好的祛暑的效果，同样能够杀菌，这时候要是用十滴水放在澡盆中给宝宝洗澡，能够很好的去处痱子。
小孩咬手指如何阻止
第一、 环境因素
由于身心等各方面都处于发育状态，使得孩子相比于大人，对于外界环境的敏感度是特别高的。若孩子长时间的处于不良环境中，如父母天天吵架，时常打骂孩子等的话，便很容易让孩子因为紧张加剧孩子咬手指的毛病。建议大家平时应注意控制自己的情绪，尽量给孩子营造一个温馨舒适的环境，以让他的心理得到放松，进而改掉毛病。
第二、 转移注意
在日常生活中，有些父母会为了省事儿而在面对孩子咬手指这件事上采取一种纵容的态度，即只要他乖，就随他便等，这不仅会让孩子咬手指的次数变得越来越频繁，还不利于孩子的心理健康。建议大家平时应学会通过一些方法来转移孩子的注意力，如玩具，动画片等，让他不知不觉间忘记咬手指。
第三、 避免强化
凡事都是过犹不及的，对于孩子来说更是如此。若作为父母，在孩子稍微出现咬手指的举动时就表现得过于激动，如大喊大叫，随意责骂的话，便很容易让孩子感到紧张与害怕，不仅不能完全的克服，还会起到适得其反的效果。建议大家平时应尽可能的用一些温和的态度来对待此事，不要总是神经质的盯着孩子。
第四、 进行疏导
现代社会，由于工作压力较大，使得很多家长会因此而整日加班，疏忽掉对孩子的需求和情绪表达，长时间下去便会使孩子变得越来越孤僻，进而做出一些咬手指等自娱自乐的行为。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来陪伴孩子，多和她进行沟通，以让她的情绪得到表达和发泄的途径，进而改掉毛病。
第五、 补充营养
研究表明，当孩子体内缺乏某些营养物质，如锌，钙等的话，便很容易导致吃手的现象，严重的甚至会出现把手咬伤的情况。建议此时大家应及时带孩子去医院做一个详细的检查，以便确定病因和治疗方法，必要时可适当的补充些营养药物，如钙片等，以帮助进行改善。
第六、 厌恶疗法
若孩子本身年纪较小，且还不具备一定的语言能力的话，则建议大家可以适当尝试一下厌恶疗法，即将酱油等味道比较特别的调料涂抹在孩子手上，让他咬手指的时候口腔受到这种异味刺激，进而减少咬的次数，多进行几次该方法，就会让咬手指的毛病得到纠正。
第七、 适当奖励
若孩子已经能够进行语言交流的话，则建议大家可以对孩子进行奖惩制度，如制定一个日历，若他能做到一天都不咬手指的话，则会得到奖励，如糖果，玩具等，若他做不到的话，则会有相应的惩罚，如不准吃零食，没收玩具等，通过这种松弛有度的方法来让孩子不知不觉间改掉毛病。
小孩爱吃的家常菜做法
1、葱花鸡蛋。
（1）食材：葱花若干、鸡蛋几个、香油、味精、盐适量。
（2）把以上原料混合打散，锅中放油，等油熟到八成，放入煎熟即可。
2、西红柿鸡蛋。
（1）食材：两个熟透的大西红柿、鸡蛋两到三个、葱花、香油、味精、盐适量。
（2）锅中放油，八成熟后，放入打散的鸡蛋，煎成饼，然后放葱花，翻炒几下，加入切块的西红柿，熟后加盐，香油和味精等即可。
3、爆炒绿豆芽。
（1）食材：绿豆芽若干、葱花姜片、花椒、干辣椒、醋、香油、味精、盐适量。
（2）锅中放油，八成熟后，放入花椒和干辣椒，煎出味，放入葱花姜片，然后马上倒入绿豆牙，爆炒一会儿，熄火，等绿豆芽杆子不再转白，倒入醋，盐，味精，淋上香油即可。
