1、在日常生活中一定要保证均衡、合理的饮食，做到不偏食、挑食，同时每日要保证充足的睡眠，夜间是生长激素分泌最好的时期，有利于孩子长高，每日保证弹跳类体育活动有利于孩子长个子。
2、保证微量元素中的钙、铁、锌等元素合理的摄入，不能缺少，定期进行微量元素检查，如有缺失应给予及时的补充，同时要每日保证适当的阳光日照，有利于皮肤合成维生素d，或者给予维生素d的补充有利于钙的吸收。
3、如果孩子身高属于矮小的状态时需到医院进行生长激素以及矮小等相关方面的检查，必要时可通过注射生长激素的方法进行长高。
4、在生长发育过程中保证愉快的心情也有利于孩子长高。
怎样让孩子自律
1、帮助孩子认识和管理时间。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
2、延迟满足。不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自律性和抵御诱惑的能力。日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。
3、帮助孩子树立守规则的意识。就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。凡事设一个合理的规则，是培养守规则意识的重要开端。想要孩子自律，就要教他学会遵守规则。父母要充分尊重孩子、信任孩子，让他们积极地参与到规则制定中来。只有这样，孩子的积极性才能得到充分地调动，遵守规则的自觉性、主动性也会增强。
孩子从小要培养的习惯
1、对人要有礼貌。
首先家长要以身作则。有礼貌包括很多种，比如见人主动打招呼，要微笑，跟别人交谈要认真的倾听，不打断别人，多说谢谢，对不起，有小朋友到家里做客，要热情的接待等等。都是从细小的事中养成有礼貌的习惯。
2、学会独立思考，做事坚持到底。
写作业的时候，要学会独立思考，遇到不会的问题，家长可以引导孩子，但是不能直接告诉孩子怎么写，要教思考的方法，生活中也是，遇到问题，让孩子独立思考，该怎么去解决，家长可以在一旁监督，给予意见，不要给孩子做决定。决定做的事就要哦坚持到底。
3、作息规律，不挑食。
早睡早起，晚上不要熬夜，不要睡前玩手机到太晚，合理膳食，家长要管住孩子，不要吃太多的零食，不吃膨化食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜和水果，不要养成挑食的坏习惯。
孩子抚养权怎么争取
争取子女抚养权的方法有：1、处于哺乳期内的婴儿，小孩的抚养权应当为母亲一方抚养，这点对于女方争取抚养权有利；2、证明自己已做绝育手术或因已经丧失生育能力的情况，争取抚养权更有利；3、证明自己有长期稳定的工作收入，经济条件较好，能给子女带来更优越的生活环境；4、证明对方有不良恶习的相关证据，如：家暴、吸毒、赌博、酗酒等，可能会对子女的健康成长造成不利影响的，法院一般会将子女的抚养权判给另一方；5、如果男女双方的条件各方面都相当，法院综合实际情况考虑，如思想品质更好或者照顾和陪伴孩子的时间相对更长的一方，取得孩子的抚养权的可能性会更大。
法律依据
《中华人民共和国婚姻法》第三十六条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。
