1、要保证均衡的营养。孩子生长发育是离不开几大营养素的，这些营养素包括脂肪、蛋白质、维生素、糖类、水和无机盐等物质，如果孩子的营养摄入不充分，就会影响长高。
2、要保证充足的睡眠。孩子在晚上睡觉的时候，会分泌生长素，这些生长素是保证孩子长高的重要因素，而熬夜不睡觉的孩子，由于缺少生长素的分泌，会导致孩子长不高。
3、要多进行体育锻炼。体育锻炼对孩子来说是生长发育必不可少的，多活动，多运动，促进孩子的新陈代谢，有助于孩子长高，但是尽量不要做举重、哑铃等运动。
4、可以多做跳跃训练。跳跃训练对孩子的长高非常有好处，包括跳绳、跳远、打篮球、打排球等运动，还可以做一些拉伸运动，比如引起向上等，都对孩子的长高有很大帮助。
5、要保证孩子不缺钙。可以适当的补钙，通过食物的方式补充最好，然后就是要多进行户外活动，多晒太阳，再就是可以适当补充一些钙片，让孩子骨头不缺钙，才能长得高。
孩子上初三家长如何做好辅助工作
首先，不要给孩子太大的压力，用一颗平常心来对待中考。认真倾听孩子的心里想法。要让孩子先说想法，然后再一起探讨父母可以和孩子多交流，耐心倾听了他们的想法，再谈谈自己的想法，然后一起探讨。家长要让孩子感受到父母的诚意，如果父母把孩子当作朋友、和孩子平等地交流，孩子才会把父母当成朋友。家长要明白一点，不是用于学习的时间越多越长，学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。督促孩子加强身体锻炼也是非常需要的。不仅是在寒暑假，即使进入初三复习阶段，平时学习生活紧张，家长也要提醒孩子一起加强锻炼，按照自己的习惯，跑跑步、打打球，也能让紧张的学习压力得到释放。及时关注有关中考的信息，帮助孩子选一些有帮助的辅导资料。
孩子衣服怎么装饰
1、今天要和大家分享的是一朵衣服上的装饰花，可以装饰儿童的服装，比如衣服的口袋装饰一下，会很漂亮。首先准备正方形布料。
2、折叠，缝好，我们需要八个花瓣（颜色自己决定）。
3、将所有花瓣粘到不织布上。
4、每两个花瓣中间粘一块丝带。
5、将一块长方形纱布平缝抽紧（不需要很紧）
6、粘到中间。
7、中心粘上一朵花即可（粘珠子也可以，按照自己的喜好决定）。
女方带孩子跑了违法吗
不违法。只是方法不当，如果想获得孩子抚养权可以采取合理的方式争取，这种方法并不能解决问题。
【法律依据】
《婚姻法》第36条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。
