1、重听枪声.必然必然要高度集中精神。
2、在筹备起跑的时辰深呼吸一口吻。不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气。
3、换完气之后,再用尽全力冲(正常来说,都是跑入直道后才换气的)。
4、跑弯道切记切内线跑,这样旅程最短。切内线,右手必然要年夜幅度的摆动,这样有助于加速。同时,人的身体应该往内线标的目的稍微倾斜。(在这里再提醒一句,入弯道小心跑过道,过道之后,成就会被打消。但,跑的时辰不能垂头,只能用你的余光去权衡，这些就只有靠自己了)。
5、进入最后100米时,人的体力将会下降。此时若要连结原本的速度概略也没什么可能,只能确保减速不能减得太离谱。呼吸最紧要要有纪律,万万不能张口呼吸,这样会很辛劳.无论若何,都只能用鼻子。脚步尽量年夜幅度,手臂尽可能摆动快。
6、冲刺又是一个关头环节。冲刺时必然要压线,这样也能提高0.1-0.2秒. 压线关头是:快到终点时辰,冲刺动作尽量年夜些.例如:人往前倾。首要针对计时教员,年夜动作可以引起他们注重,让他们早反映过来。
三岁半小孩的头围是多少算正常值
三岁半小孩的头围在48～50cm算正常值，体重15kg左右，身高99.5cm左右。儿童生长发育指标与出生时情况（例如是否早产）、性别、母亲妊娠期营养状况及生后营养状况等有关。
小孩近视眼怎么办
纠正孩子的学习姿势，相信学校老师也会告诉孩子，要保持一个正确的学习姿势，身体要坐直，不要离书本太近，否则时间久了眼睛会感觉疼，慢慢导致近视。
让孩子学会放松，劳逸结合，很多家长会严格的要求孩子学习，而不给孩子放松的时间，时间久了孩子身体不但可能吃不消，眼睛也会变得近视。
让孩子远离电子产品，比如电脑，手机等，现在各种电子产品迅速的出现，给孩子产生了很大的诱惑，因为小孩都喜欢玩游戏，而且小孩一般自制力比较差，所以家长在这方面要控制孩子，不要过多的接触电子产品。
给孩子多吃一些有助于视力的食物，比如含蛋白质丰富的食物，鱼类，鱼肝油等，孩子学习压力比较大，营养也要跟得上。
让孩子学会做眼保健操，很多学校在课间会组织学生做眼保健操，这是很有帮助的，因为眼保健操可以让眼睛得到充分的放松，从而达到预防近视的目的。
注意孩子的学习环境，不要再光线昏暗或者过于明亮的地方学习，因为昏暗或者过于明亮的光线都会对眼睛产生刺激，而引发近视。
冻虾仁怎么做好吃又简单小孩吃
1、虾仁洗净用牙签挑去虾线。
2、鸡蛋打开，打散蛋黄蛋清。
3、将挑去虾线的虾仁洗净吸净水放在盘中。
4、将虾仁放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。
5、将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻。
6、黄瓜洗净一切为二。
7、剔去中间爱出水的黄瓜籽。
8、葱切末，姜切末，黄瓜刚刚好切成罗锅的虾仁状。
9、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡。
10、烧热锅内放油。
11、3-4成油温放入浆好的虾仁迅速滑散。
12、颜色变红迅速捞出待用。
13、迅速捞出放盘子里是为了保证虾仁的爽脆。
14、锅中留底油少许。
15、锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁。
16、略炒迅速放入滑好的虾仁。
17、迅速倒入碗芡翻炒。
18、略炒汤汁紧收即可出锅装盘。
