1、炒菠菜。
菠菜很容易煮烂，用热水焯一下，捞起再放蒜子爆炒，放入菠菜翻炒，煮一两分钟即可，幼儿容易嚼，口感也不错，富含抗氧化的维c和维e，含铁高，老少皆宜，可用作家常菜。
2、煮红苋菜。
新鲜水嫩的红苋菜，选购要挑选新鲜水嫩的，红苋菜很容易煮烂，清热解毒，尤其适合正在长身体的幼儿食用，因为它富含促进骨骼发育的钙，补血止血。
3、番茄炒蛋。
选择自然熟透的番茄，将番茄用热水烫一下，把皮剥掉，以免农药残留。番茄能促进消化，增强食欲，先把蛋煎好备用，再放点油盐糖和番茄一起去炒，炒软后把鸡蛋倒进去再煮一下，口味香甜，适合儿童。
打孩子有什么危害
1、出血，如果出血较多，可以导致严重的贫血，致使席汉氏综合征的发生，严重影响卵巢功能；
2、感染，子宫内膜炎、宫体炎、附件炎、盆腔炎等；
3、流产不全；
4、继发不孕；
5、月经不调；
6、子宫内膜异位症；
7、子宫内膜损伤等等。
8、小产后应吃补血补铁的食物,预防出现贫血的症状,这样的食物有红枣、瘦肉、黑豆、胡萝卜等。小产后吃的食物应该易于消化，如红枣粥、枸杞粥等。小产后要多吃水果蔬菜。小产后不能吃生冷硬和辛辣的东西。注意保暖。
女孩子举重的正确方法
1、首先，举重要有正确的姿势：要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好。
2、呼吸方法要正确：你可能会在举起重物的过程中屏住呼吸。千万不要这样做。屏住呼吸可以很危险地引起血压升高。相反地，你应该在举起重物时呼气，放低重物时吸气。
3、举重要保持保持平衡：动用你所有的大肌肉—腹部的、腿部的、胸部的、背部的、肩膀和手部的肌肉。平衡地调节相对应的肌肉所使的力量，例如肩前和肩后的肌等。
4、举重的练习要注意休息：避免连续两天锻炼同一组肌肉。
单亲家庭的孩子都有哪些心理问题
1、单亲家庭的孩子因为父母长期吵架而生活在压抑的环境中，父母分开导致他们很没有安全感，从而感到无助和痛苦，容易产生抑郁的心理。
2、单亲家庭的孩子因为家庭不完整，总是被小伙伴嘲笑和指指点点，说自己是没有爸爸或妈妈的孩子，从而导致自卑的心理。
3、单亲家庭的孩子一般都很敏感，会认为别人瞧不起自己而讨厌排斥人群，总是很孤僻，闷闷不乐，形成自闭的心理。
4、单亲家庭的孩子比健全家庭的孩子更容易有叛逆心理。因为父母离婚总是被别人欺负，他们也想要有存在感，从而会通过和别人对着干来吸引他人的注意力。
