为什么儿童容易上火

小儿脏腑娇嫩，肝常有余，脾常不足，肾常虚，其新陈代谢旺盛，生长发育快速。由于肝常有余，又为稚阳之体，所以儿童比成人更容易上火。小儿体质与成人不同，为“纯阳之体”。

孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

做菜时注意增加莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

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如何佩戴口罩儿童

1、首先将口罩至于手上，鼻夹向上，双手分别拉住一边的耳带。

2、带上口罩，鼻夹向外下巴，至于口罩内，使其紧贴，耳后。

3、双手穿过两边头戴拉网后脑，耳带至于耳后。

4、将双手的食指及中指按压调节鼻夹，直至紧贴鼻梁。

求好玩新奇的儿童玩具

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