10岁孩子补钙每天多少

10岁孩子补钙每天需要800毫克，十岁小孩子补钙一般可以口服钙剂或者是鱼肝油治疗，另外还可以通过食补。可以给宝宝吃一些豆腐炖鱼，鱼肉中含有维生素d，豆腐含有丰富的钙，维生素d是可以促进对钙的吸收。平时注意饮食调理，保证营养均衡，经常带孩子进行户外活动，多晒太阳，促进钙质吸收。

延伸阅读

剑灵柱子里的孩子们怎么过

1、通过白云身边的龙脉传送到被侵蚀的黑枪族部落处和太鳄对话。

2、前往任务地点封印石柱。

3、封印石柱后和出现的魂灵对话。

4、前往血色断头台封印石柱后和出现的魂灵对话。

5、消灭爆炎王卡伊拉姆，获得其精气，或者消灭10个大咒术师或者大战士后，搜集其掉落的咒术护符10张。

6、搜集到护符后前往太鳄处和他对话即可完成任务获取任务奖励。

夫妻一方怎么争取孩子抚养权

除了尊重孩子的个人意见外，收集相关有利的证据可以最大可能争取到孩子的抚养权，包括但不限于以下几个方面：

1、双方基本条件的取证；

2、双方父母基本条件的取证；

3、孩子生活环境方面的取证；

4、孩子的意见相当重要；

5、考虑法官判决孩子抚养权归属的因素。

【法律依据】

《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。

离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。

已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

孩子的基本餐桌礼仪学习

餐桌礼仪，顾名思义就是在吃饭时餐桌上的文明礼仪常识。关于这样的餐桌礼仪，古今中外都有相当完善的规范，文明礼仪需要从小开始教育，那么，关于孩子的餐桌礼仪，又有什么样的常识需要了解呢？

小孩餐桌礼仪：

1、吃饭前要洗手，脸也要保持干净。

2、人没有坐齐的时候，不能自己就开始吃起来。

3、要称赞和感谢给你准备食物的人，不要轻易抱怨饭菜不合自己胃口。

4、嘴巴里有食物的时候，不要开口说话。

5、咀嚼食物的时候，嘴巴要注意闭着点；喝汤的时候，不要发出声音。

6、别人在谈话的时候，不要打断。

7、请别人帮什么忙（比如递调料、菜碟……），一定要说“请”，“谢谢”。

8、在餐桌前，人要坐直，不要扭动，更不要吵闹。

9、就餐当中如果要离开桌位，要跟大家打招呼，说一声“对不起，我要……”。推荐：颇有讲究的中国家庭餐桌礼仪

10、如果吃完后要先离开餐桌，需要获得家长的同意。

大孩子餐桌礼仪：

1、吃东西的时候，要注意到要为别人留一些；除非大家明确表示自己不再要了，否则不能自己就清空菜盘里的食物。

2、如果桌子很长，你够不着，尽量不要站起身或者把手臂伸得长长的，而是请别人帮你把盘子递过来再取菜。

3、参加大人组织的聚餐，坐在餐桌前自顾自是不礼貌的；大孩子要体现一种适度的参与感，比如：好好坐着，认真听别人的谈话，当谈话涉及到自己的时候，耐心回答。一言不发地低着脑袋玩手机，是非常不礼貌的行为。

4、吃完饭，要主动帮着收拾和清理。