吃什么东西容易变胖

大部分人肥胖都是和饮食有关，其实有些人吃的食物量和别人一样，但是体重却是蹭蹭的上去，那就是食物的选择问题了。这些东西吃了最容易胖了。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、巧克力饼干

每到下午茶时间，你是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过你知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

2、罐装果汁

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素c，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。

3、炸土豆片和薯条

一项研究数据表明，这两个相当受欢迎的小零食已经荣登长肉排行榜冠亚军。炸土豆片如果坚持摄入4年，能够增重3.4磅；而薯条会让人增重1.7磅。

4、番茄酱

番茄酱酸酸甜甜，非常可口，很多人吃东西都喜欢沾沾番茄酱。但是，番茄酱的含糖量实在惊人。当然，它还含有番茄元素（少许的量），但玉米糖浆是主要的成分，所以一勺番茄酱含4克的糖分。摄入过多的糖，容易产生热量，令人发胖。

5、冰淇淋

这些致命的诱惑含有的热量极高，不经意就会让你摄入太多的热量。不管你多么想吃，还是要尽量忍住，冰冻的酸奶或果汁冰糕也是不错的选择。冰箱里放些热量不高，但是对你同样有吸引力的小吃，不要对冰淇淋念念不忘。

延伸阅读

合肥有什么好吃的东西

1、三里街凤阳路菜市那里的韩尚烧烤。 宁国路也有分店；除外还有百度纸上烧烤；

2、三孝口文采大厦向南行百米左右，有一个坐西向东的小铺子，大老刘，牛肉粉丝砂锅， 牛肉面，相当好吃 ；

3、义仓巷西出口处有一个刘记拉面；

4、三孝口三九天都后面的小有天，牛肉面味道不错；

5、三孝口文采大厦大老刘斜对面，烤翅非常好吃。在步行街庐州烤鸭店对面的巷子里走百米，也有家翅热是分店；

6、金寨路三孝口七桂塘菜市那的，红磨坊里脊肉夹饼，饼很酥，肉很嫩，不会觉得干。

经常吃烤箱烤的东西健康吗

经常吃烤箱烤的东西是健康的，对于人体没有任何的危害，如果是食物变坏了，可能会对于身体有危害，烤箱只是一个工具，并不会对于人体有多大的危害产生。

烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器，分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。工业烤箱，为工业上用来烘干产品的一种设备，有电的、有瓦斯的，又叫烤炉、烘干箱等。电烤箱是利用电热元件所发出的辐射热来烘烤食品的电热器具，利用它我们可以制作烤鸡、烤鸭、烘烤面包、糕点等。根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50-250℃范围内调节。

牛蹄筋怎么炒好吃要放什么东西

葱烧牛筋

需要加入的原料:水发牛筋225克，京葱50克，植物油45克，料酒5毫升，味精1克，盐2克，胡椒粉0点2克，酱油10毫升，淀粉6克，糖3克，汤70克。

制作步骤如下：

1、发好的牛筋用水过凉，改成条状，将京葱白一剖两开改成5厘米长的段；

2、用毛汤过滤牛筋两次后浸上；

3、锅里倒入适量油点火，京葱下锅用小火煸至牙黄色取出待用，原锅冲入汤，加盐、味精、料酒、酱油、糖和胡椒粉，下入牛筋，改用小火烧至筋糯，用水淀粉勾芡；

4、下入京葱段，推匀出锅即可。