每天晚上吃燕麦加牛奶会长肥吗

每天晚上吃燕麦加牛奶不会长肥。

1、晚上喝燕麦片不会影响体重，因为燕麦片不含脂肪糖分，主要是膳食纤维，具有润肠道，清除脂肪的功效，可以预防多种肠道疾病，具有很好的营养价值。

2、牛奶只要是脱脂牛奶就可以，晚上喝牛奶对身体好，并且有助于睡眠。

3、晚上和燕麦片加牛奶只要不加糖，在晚上八点钟之前进食，不仅可以使身体得到进一步的营养补充，而且可以得到良好的休息。

4、在进食燕麦片加牛奶后，不要急于睡眠，过了一个小时之后再进入睡眠效果更佳。

燕麦为禾本科植物，燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖，高营养，高能食品，燕麦性味甘平，能益脾养心，敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗，盗汗或肺结核病人，煎汤服，或舂去皮作面蒸食及作饼食，燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

延伸阅读

梨能喝纯牛奶一起吃吗

梨能和纯牛奶一起吃的，不存在相互作用，也可以生吃，所有的营养都能充分吸收。

牛奶是一种常见的食物，牛奶中含有较多的蛋白质、脂肪酸等营养素。

平时加强营养，可以多吃蔬菜水果，多运动锻炼，增强体质。

牛奶鸡蛋核桃能不能一起吃

能。

核桃营养丰富，具有补脑滋补等作用，鸡蛋含有丰富的蛋白质，而牛奶更是生活中普遍的饮品，常喝牛奶也对身体很有帮助。核桃、鸡蛋和牛奶中的成分，三者不会发生反应，也无任何毒副作用。而且，两三者营养价值都很高，非常适合一起食用。核桃和牛奶同食都能提供丰富的蛋白，脂肪酸，维生素和矿物质，能促进身体新陈代谢。核桃中富含亚麻酸，有保护大脑，促进脑细胞发育和提高记忆力等作用，牛奶也具有安神补脑的作用，鸡蛋中蛋白质含量高补充营养，三者一起食用效果更佳。

柿子能和牛奶一起吃么

柿子和牛奶不能一起吃。

1、柿子含鞣酸和果胶，牛奶含有丰富蛋白质和钙质，柿子和牛奶同吃会凝结成不溶性结实物，轻则影响胃部消化，重则造成腹泻；

2、柿子含有较多的单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；

3、柿子没有成熟的时候，鞣酸主要出现在柿肉中，而成熟之后的鞣酸则集中到柿皮里，鞣酸进入身体后，在胃酸的作用下，会与牛奶里的蛋白质起化合作用，生成柿石，会引发多种疾病。