给宝宝吃菠菜泥补铁吗

在宝宝生长发育过程中，铁元素是很重要的，铁是产生血红蛋白所需的必需矿物质，日常的一些食物中含有铁，但不要盲目补铁，那么，给宝宝吃菠菜泥补铁吗？下面小编就带来介绍。

给宝宝吃菠菜泥补铁吗

刚开始添加辅食，可以通过添加菠菜泥的方式补铁吗?

很多人认为吃菠菜可以补充体内缺乏的铁元素，起到补铁补血的效果。其实这是人们认识上的一个误区。

菠菜中的铁含量并不高，每100克含2.9mg克的铁，而且属于非血红素铁，其吸收率为5%，7~12个月的孩子每天所需要的铁为8~10毫克，7～12月龄婴儿需要的99%铁是从辅食中供给，7~12个月每天所需要蔬菜为25~100克，那么要想从菠菜中补充铁是远远达不到身体需求的。

早期补铁最好的食物除了含铁的米粉外，就是一些动物性食品，如红肉泥，肝泥、动物血等，因此不能用菠菜泥来补铁的。

盲目补铁不可取鸡蛋黄补铁?

鸡蛋黄中含有铁，但同时含有卵黄高磷蛋白，妨碍铁的吸收，因为铁的吸收率低，所以鸡蛋黄不是最佳的补铁食材。

喝牛奶补铁?

普通牛奶是贫铁的食物。

如果配方奶强化了铁，那还是可以选用的。

红糖补铁?

红糖的确含铁，但是不建议用红糖作为孩子的补铁食品，更不建议给儿童每天吃糖。

干枣补铁?

红干枣含铁，但是不建议作为婴儿和儿童补铁的首选食品，可以给大一些的儿童作为零食选用。

铁锅炒菜?

“铁锅炒菜可以补铁”是一种误传，效果微乎其微。

铁锅表示：这个锅我不背。

铁是重要的矿物质，可促进体内多种生理功能。大多数足月婴儿出生时铁水平足够，可持续长达四至六个月。但是随着婴儿的成长，铁的存储量将耗尽，婴儿将需要辅食来满足他们的铁需求。专注于幼儿富含铁的食物可确保满足要求。

食物中存在两种类型的铁——血红素和非血红素铁。血红素铁存在于动物性食品中，例如肉，家禽和海鲜。非血红素铁来自植物来源，例如铁强化谷物和豆类。饮食均衡的大多数健康婴幼儿都从饮食中获得足够的铁。但是，如果不确定您的孩子是否正在摄取足够的铁，请咨询儿科医生。

延伸阅读

低龄宝宝也能吃，宝宝辅食营养粥

宝宝辅食食谱是小孩子的食谱，特别在宝宝0-3岁时，这时候是大脑发育和免疫机制的建立，营养食谱这时候尤为关键。那么，宝宝辅食营养粥都有哪些呢？接下来，就让我们通过宝宝营养粥一起看看吧，是低龄宝宝也适合的食谱哦。

蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素a、d和e与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

9个月宝宝能吃山楂水消食吗

这是可以喝点的，同时也是要注意确定是不是有消化不好的现象，可以服用消化散来进行治疗的。山楂水即山楂泡水，山楂别称为山里果、山里红等，蔷薇科山楂属植物，是中国特有的药果兼用树种。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有一定的经济价值和观赏价值。

虾怎么弄给宝宝吃

1、虾仁蒸蛋，是比较普遍的做法。把虾仁清洗干净，虾线去掉。鸡蛋打散，虾仁放进去，放入温水，入锅蒸就可以了。最好不放盐，或者是少放一些。小孩子要少吃盐。

2、还可以把虾仁剁碎了以后，做成虾仁馅儿的小混沌。对于不喜欢吃虾的孩子，这种做饭比较合适。

3、把虾蒸熟以后，剁成碎末，混进面汤里，或者是孩子喝的米粥，米汤里，孩子也可以吃一些。这种做法，都是针对不爱吃虾，或者说是对虾的味道不喜欢的小朋友的，让孩子吃不出虾味儿。

4、喜欢吃虾的孩子，宝妈可以直接把虾蒸熟了，或者是把虾煮熟了。给孩子吃。就算不放任何的佐料，虾仁也是有些许咸味儿。

5、大一些的孩子，用虾仁，青椒丁，胡萝卜丁，还有肉丁，给孩子做虾仁炒饭。如果孩子不喜欢喜人，可以把虾仁剁成小块儿，孩子看不出虾仁。

6、虾仁，豆腐，胡萝卜可以放在一起炖汤。还可以加入青菜。临出锅儿的时候，少放盐。只要是孩子喜欢吃的都可以。