健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

延伸阅读

航天员吃饭怎么办

太空食品被加工成压缩砖或牙膏管状，兑上一定比例的水后能够恢复原形，味道也不错，其中包含了人体需要的各种营养成分。在失重的条件下，饭菜无法像在地球上放在盘子里，故专家们把太空食物设计成牙膏管，航天员吃的时候像挤牙膏一样往嘴里挤。

宇航员在太空生活要求：

宇航员在太空首先要面临的巨大挑战就是太空的失重环境，在失重的环境下，肠胃很难受，并且脑袋因为充血而晕沉沉的，四肢无力，这就很考验宇航员的身体素质和耐受力了，不过最保险的措施是让宇航员在太空工作生活半年，适应环境可以很好保证宇航员的健康不出大的问题。

宇航员在太空站要调整保持好的心情，为了使太空飞行对宇航员身心的影响降到最低，宇航员都会进行模拟训练，让身体在训练中保持好的身心状态，并且宇航员在锻炼时获得一定压力，从而可以达到类似在地面的锻炼效果。

吃饭吃什么不容易胖

提供一些经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

狗狗不吃饭怎么回事

随着气温的降低，狗狗很可能因着凉感冒而减少进食。这时要给狗狗做好保暖，并治疗感冒。如果是因为寄生虫影响而导致狗狗不吃饭的话，要先给狗狗驱虫才行。也要防止让狗狗暴饮暴食，以免消化不良。适当禁食可以有效促进狗狗的消化。

1、着凉感冒天气逐渐转冷，狗狗着凉感冒的几率大大提高。狗狗感冒后会使得狗狗不爱吃饭，甚至不吃任何东西。这时要给狗狗做好保暖措施，并且治疗感冒。

2、有寄生虫总所周知，如果狗狗肠胃里存在寄生虫的话，狗狗的食欲就会下降。特别是之前狗狗吃过生肉、喝过生水的情况下，寄生虫导致狗狗不进食的可能性就很高。这种情况下要先给狗狗驱虫。

3、消化不良如果狗狗长期大量进食或是食物长期单一，都会造成狗狗肠道的蠕动能力下降，从而降低狗狗的消化能力。狗狗消化不了食物，自然就会减少进食。主人要给狗狗减少进食，也可以适当禁食。