早上与晚上吃燕窝有啥区别

一般来说吃燕窝最佳的时间就是早上和晚上，大家在服用的时候要根据自己的身体情况来进行安排，因为早上吃燕窝和晚上吃燕窝对我们身体的作用是有区别的。

早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果，不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此，建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。

延伸阅读

晚上吃米酒会发胖么

米酒是有糯米经过发酵后制成的， 含有较多的矿物质， 维生素， 有助于降低血浆胆固醇， 预防心血管疾病的功能， 而且有助于减肥， 不会引起发胖， 但不宜食用过多因为经过发酵后含有丰富的酒精类物质， 不宜多喝。

晚上吃红薯汤会胖吗

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的三分之一，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

晚上10点吃苹果会长胖吗

晚上10点吃苹果不会长胖，但会影响消化，晚上吃苹果要在饭后2小时，饭前1小时。

如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话会发胖。