其实戒糖并不是完全不吃甜食，而是要控制糖分的摄入，像一些高糖分的零食、饮料、甜点等等最好都不要吃了。
含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。
藤壶是什么东西可以吃吗
藤壶是附着在海边岩石上的一簇簇灰白色、有石灰质外壳的节肢动物，藤壶是可以吃的。我国沿海地区的渔民就经常用水煮带壳的藤壶来吃，有些地方的人会把藤壶的肉取出来，晒干以后再食用，浙江台州的温岭人吃藤壶是清水氽汤鲜吃，类似于生蚝仔做汤。它的形状有点像马的牙齿，所以生活在海边的人们常叫它“马牙”。它分布在任何海域的潮间带至潮下带浅水区，是最主要的海洋污损生物之一。
猫咪突然不爱吃东西是什么原因
有可能是因为食物不新鲜或者猫咪挑食的原因，主人可以给猫咪换一种食物，观察猫咪要不要吃，如果要吃，那么就问题不大。还有可能是因为猫咪患了一些疾病的初期症状，比如猫瘟、胃肠炎、肠套叠、肝衰竭、肾衰竭、胰腺炎、传染性腹膜炎等，建议及时带去宠物医院检查一下，然后对症治疗。
猫吃不下东西怎么办
猫吃不下东西，首先得了解是哪种原因，然后进行处理，如下：
1、可能是天气问题，例如夏天比较炎热，要给它备足清水，可以用盆装好清水，放在猫的旁边，饮食上不要吃太油腻的，最好给它吃些蔬菜水果，有时间的话可以做点绿豆汤给它喝；
2、有的人看猫热，就喜欢将猫放在空调房里，空调温度调的特别低，其实这种做法是不可取的，如果是放在空调房里，温度控制在25度左右，不然把猫咪放出门外就会不适应，导致猫咪容易生病问题；
3、不要给猫吃过期变质的食物。猫吃不好的时候很容易剩下食物，剩下的食欲就不要给猫下顿吃，尤其是过夜的食物，很容易变质，一旦变质的食物被猫吃了，猫就很容易生病就没食欲；
4、营养缺乏。猫缺乏微量元素、维生素的时候，表现的症状之一就是食欲下降，我们应该给它吃维生素片，让它的营养恢复正常水平。还可以给吃一些水果蔬菜、胡萝卜、蛋黄、奶粉。
