牛奶和橘子一起吃两者会同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
原因：橘子中含有大量维生素c，具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素b2，若同时服用，维生素c易被维生素b2氧化，而维生素b2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。 所以，牛奶与橘子不宜同时服用，应分开吃。
注意：间隔1小时左右即可，因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收。
番薯和牛奶一起吃吗
番薯和牛奶能一起吃，在一起食用不会产生相克的效果，同时更利于二者营养物质在体内的吸收。
番薯(学名:ipomoeabatatas(l.)lam.)别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、山药、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。
吃香蕉和牛奶有什么好处
1、香蕉虽然甜，但是卡路里不高，且有一定的饱腹感，因此不容易吃胖，是非常健康的食品。此外，吃香蕉还可以通便、降血压。
2、牛奶则含有大量的蛋白质，且能够帮助人体补充钙元素，具有非常高的营养价值。
3、香蕉和牛奶也是常见的食物搭配，不仅能够补充维生素，还可以补充蛋白质。
吃完石榴可以喝牛奶吗
吃完石榴不可以喝牛奶。因为它们成分之间存在相互反应，降解生成一些难以消化的物质，降低两者的营养物质。牛奶中的钙质和石榴中的植物酸会发生反应，生成较多的难以溶解的物质，少部分或许还能被胃酸消化掉，但是量如果过多就会生成络合物，严重可能会引起胃石，所以要引起重视。平时两者的间隔时间大概在一个小时以上。
