1、盛饭须先在锅里将饭打松，盛在碗里的饭是粘连的散粒，不能有团块，盛饭宁浅勿满，可以再添，不能高出碗口。
2、吃饭时，要端起饭碗用筷子夹饭送进嘴里，不能用嘴靠着碗边拨饭，更不能将碗搁在桌上低头扒饭。
3、吃饭时不能边挥动筷子边说话，饭须吃得颗粒不剩，吃完后筷子不能搁在碗上。
4、拿筷子的姿势要标准，位置要恰当，太高过于无礼，太低显得无知。
5、夹菜要顺势、自然，不能连续夹某个菜两次以上，切忌目光老盯着菜，做翻、挑、釜底抽薪等动作。
6、要尽量夹靠近自己面前的菜，从别人的筷子上面越过、底下穿过去夹菜，都是万万不能的。
7、吃鱼不能翻身，菜碗不能随意搬动。
8、如家里有人患咳嗽或轻微感冒，则在此人面前放上一双公筷，还会添上一小碗汤，准病人会一连数天用公筷夹菜，在小碗里喝汤，直至身体痊愈为止。
早上几点吃饭最佳时间
1、吃早饭的最佳时间为6-8点，具体如下：早晨起床后人体肠胃功能苏醒，消化系统开始运转，此时吃早餐更能够高效地吸收食物中的营养物质。
2、早饭是一天中最重要的一餐，经过一晚上的消耗代谢人体急需补充能量，吃早餐有利于补充能量，更好地应对白天的学习和工作。如果不吃早餐会造成能量的匮乏，导致低血糖、低血压症，出现头晕、乏力的症状。
3、按时吃早餐能够帮助胆汁排空，防止胆结石的发生，如果长期不吃早餐会导致胆汁淤积，增加患有胆结石的风险率。
4、早上消化功能还没有完全地恢复，所以要以清淡、容易消化的食物为主，尽量不要吃油腻的食物。
盘唇族怎么吃饭
1、唇盘族的女孩平时带着唇盘，吃饭喝水的时候，再将唇盘取下来。就和耳环一样，可以随意取戴的，随着和外界的交流，当地越来越多的女子拒绝盘唇了。
2、埃塞俄比亚南部偏远山村中神秘的摩尔西族部落中，这里的女子有着独特“唇盘”装饰。唇盘越大越好，目前已知最大的唇盘直径是20厘米，比带唇盘的那名女子的脑袋还要大。
吃饭剩一口有什么说法
1、民间传说是“剩饭剩福根”，这凡事留有余地，留一口代表永远有饭吃。
2、据说，广东人会有这样的习惯，要是全部吃完的话代表着主人准备的份量不够，是不礼貌的行为。
3、佛教当中也有说，最后一口饭不吃，是为了供养饿死鬼的。不管怎么样，在长大之后，突然莫名有了强迫症这种神奇的技能，导致看见碗里剩下的大米，就想把它清光光。
