1、 贝类：贝类在冬季进入休眠期，营养物质消耗变小，肉质肥美，适合食用；
2、 大虎虾：冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾比较肥美，营养价值也高；
3、 带鱼：带鱼肉中含有的维生素d、钙、磷能帮助预防骨质疏松症，并且常吃带鱼可以滋润肌肤， 保持皮肤的湿润与弹性；
4、 螃蟹：冬季是梭子蟹的蟹膏期，此时的梭子蟹营养价值丰富，对身体有很好的滋补作用。
海鲜含高脂肪吗吃多会不会长胖
吃海鲜不容易发胖，使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。热量最高的是猪肉，海鲜是高蛋白低脂肪的。一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质。
海鲜产品可以提供优质蛋白质，多不饱和脂肪酸，维生素a、维生素d、维生素e、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质。多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的。
海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。
吃海鲜不能吃什么
1、不能与寒凉食物同食
2、不能与啤酒、红葡萄酒同食
经验步骤：1不能与寒凉食物同食；海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。吃完海鲜，如果觉得有点口干，要记住不宜喝茶和吃水果。因为茶叶中含有的鞣酸会与海鲜中的钙形成难溶的钙，对人体的新陈代谢会产生不利的影响。水果中的维生素c和海鲜在一起食用的话会让人产生中毒的反应。
2不能与啤酒、红葡萄酒同食；食用海鲜饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。痛风发作时，不但被侵犯的关节红肿热痛，甚至会此起全身高热，状似败血症。久而久之，患部分关节逐渐被破坏，甚至还会引起肾结石和尿毒症。
吃阿莫西林能吃海鲜吗
1、一般来讲在服用抗生素期间的饮食以清淡为主少食辛辣生冷烟酒，和过于油腻的食品，易导致的过敏反应的海鲜也应该禁食。
2、阿莫西林，又名安莫西林或安默西林，是一种最常用的半合成青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，为一种白色粉末，半衰期约为61.3分钟。在酸性条件下稳定，胃肠道吸收率达90%。
3、阿莫西林杀菌作用强，穿透细胞膜的能力也强。是目前应用较为广泛的口服半合成青霉素之一，其制剂有胶囊、片剂、颗粒剂、分散片等等，现在常与克拉维酸合用制成分散片。
