月经前或者月经期间吃凉的东西，容易导致月经不调的。还容易导致月经期间腹痛。所以一般建议月经期间注意保暖。
夏季的时候女性朋友过多的食用冷饮的话是会导致自身的经期出现紊乱的情况的，出现延迟或者是经量增多的情况的发生，所以在平时生活中经期时候的女性朋友的话建议在夏季食用冷饮的时候一定要适量。
在食用的时候尽量避免在经期前后时间去食用，这样都是会造成经期出现紊乱的情况的。女性食用冰棒出现经期延迟，是因为较多的寒凉性的食材会容易导致女性的体温出现下降的情况，这样的话就会容易导致自身的血液流动出现一定的变化，可能会出现延缓或者是加速的情况的发生的。
所以在平时生活中的话是不建议女性朋友在经期前后的时候去食用冷饮的，不然的话会很容易导致自身的经期出现紊乱的情况的。
来月经可以吃黑豆吗
在月经期可以适当吃黑豆，但是不能吃的过多，以免导致产气和胀气。
女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。
刚来月经可以吃鹿茸吗
刚来月经的时候原则上是不可以吃鹿茸的，女性贸然吃鹿茸大补会起到反作用。另外需要特别注意的是，很多女性在月经期间都会存在虚不受补的现象，此时更需吃多些滋润的东西来改善身体状况。
月经痛经期间可以吃牛肉吗
月经痛经期间可以吃牛肉，不仅可以吃牛肉，而且用当归，红枣去炖牛肉还可起到调经，养血的功效。
牛肉本身具有很高的营养价值，女性吃牛肉的好处有很多。所以，生活中应适当的多吃牛肉，对于健康的呵护是非常有益的。
