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夏天吃什么可以补气

2023-09-04 15:24:03人气:83

夏天补气的食物:

1、山药尤宜于夏季食用,它营养丰富,具有健脾益气。

2、牛肉是性味甘平的,具有补脾胃强筋骨益气力的作用。

3、黄芪性甘微温,具有补气固表,利水退肿等功效。

4、猪肚有补虚损,健脾胃的功效。适宜于虚劳瘦弱者食用。

5、苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,苋菜不仅能增强体质,提高机体免疫力,还有减肥排毒,补血补气之功效。

6、红薯。由于薯类食品富含b族维生素和钾,镁等矿物质,是补中气,益健康的佳品。

7、龙眼具有补益气血和安神等功效。

夏天吃什么可以补气

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