1、强身健体。豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物1、磷、铁、钙及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
恒都牛排怎么吃
恒都牛排的吃法：要使用刀叉，用刀切割肉，送进口里，最方便。刀叉用法是从外侧向里侧按顺序使用。进餐时，一般都是左右手互相配合，即一刀一叉成双成对使用。持刀叉的基本原则是右手持刀或汤匙，左手拿叉，用手轻握尾端，食指按在柄上。
牛排吃7成熟还是5成熟好
吃牛排七成熟更好
1、五成熟牛排肉的中心为粉红色，大概占四分之一的区域，逐渐过渡到外围的灰褐色，中心粉红色部分偏生；七分熟牛排肉内部主要为灰褐色，夹杂着少量粉红色，生熟度适中。
2、五成熟牛排，口感不会太嫩，有层次，可以清晰分辨中中心分红四区域和外围灰褐色区域口感分别；七成熟牛排中心少量粉红色和外围灰褐色部门无明显口感区别，质感厚重，有咀嚼感。
3、五分熟牛排核心温度为63摄氏度，七分熟牛排核心温度为68摄氏度。相比较下，七分熟牛排烹饪温度更高。
南宁最好吃的牛排是在哪里
南宁好吃的牛排店：
1、巴比克牛排馆，地址广西壮族自治区南宁市西乡塘区明秀西路111号正恒商业广场二号楼三层；
2、台北牛排 ，地址广西壮族自治区南宁市青秀区民族大道131号会展航洋城f4；
3、爱家牛排，地址广西壮族自治区南宁市兴宁区朝阳路29号西南商都f1；
4、西街牛排 ，地址广西壮族自治区南宁市江南区奥园名门；
5、路易十三西餐厅，地址广西壮族自治区南宁市青秀区园湖路71号 。
