有益健康的，一般吃烤肉、打火锅这些容易上火，对胃肠的刺激也大，很容易损伤胃肠道粘膜。酸奶不但营养丰富，而且可以保护胃肠道粘膜。酸奶中含有乳酸菌，可以预防因火锅或烧烤的油腻以及其他因素引起的腹泻、腹痛等。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
电盘烤肉可以烤哪些东西吃
电盘烤肉可以烤海鲜、蛋挞、鸡蛋等东西吃，烤肉是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等，独具风味，历史悠久，有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。
值得一提的是，现代烤肉与刀耕火种时的烤肉并不相同。据《汉代画象全集》可知，早在两汉时期就有体系完备的烤肉烤食讲究。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氨基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
烤肉里放什么蔬菜好吃自家做
生菜，生菜包烤肉，清爽解腻。
食材：猪五花肉适量、烤肉酱适量、料酒适量、香叶适量、生姜适量、生抽适量。
做法步骤：
五花肉切大段，下锅焯水后切薄片；把切好的肉片码放在小盆里，倒入料酒；倒入两勺生抽，拌匀；放入生姜片、香叶腌渍24小时；把腌渍好的肉片码放在铺有锡纸的烤盘上，抹上烤肉酱；把盛有肉片的烤盘放入烤箱，温度定在：180度，时间定在15分钟，模式是上下层同时烤制；15分钟后，取出烤盘把肉片翻过来，把肉片的另一面也抹上烤肉酱，然后再烤制5分钟即可。
烤肉怎么吃才不会腻
烤肉不会腻的吃法：
1、将蔬菜和烤肉一块儿吃，就不会有腻的感觉。
因为蔬菜里边富含维生素，它能够有效的中和烤肉中的油腻，多吃一点蔬菜，然后再搭配烤肉，这样就可以多吃，而也不会感觉到腻。
2、可以在酱料的选择方面多下功夫，选择一些可以把油腻的肉刷成不太油腻的这种酱料，就会好很多。
3、另外火候方面的掌握也是要到位的，烤的时间长一点肯定就不会感觉有那么油腻了。
