平时不注意饮食卫生和长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律，容易导致维生素缺乏感染而引起唇炎，表现为唇部干痒，疼痛不适。建议用金霉素软膏进行涂擦促进恢复，并且补充维生素b2，改善缓解症状，涂擦凡士林达到保湿的目的，出门带口罩。
维生素e每天吃多少毫克
维生素e每天吃100-200毫克就可以了，每天正常摄取量指的是ve的量。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。
维生素b3自己可以去买着吃吗
1、维生素b3可以自己买着吃。
2、维生素b3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物质。维生素b3能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等。在动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等中富含维生素b3。
维生素b什么时候吃比较好
朋友送了两瓶维生素b说是可以用来调理肠胃还是可以改善睡眠的，这个维生素b一般什么时候吃是比较好的？维生素b可以一直吃的吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
维生素b什么时候吃比较好
b族维生素服食最好的时间范围是在两餐之间，一般是在午饭后和晚饭前，也就是在下午3-5点之间的时间服食，在这段时间吃对药品的吸收、应用是较好的，可以减少b族维生素对人体的刺激和胃粘膜的损害。
维生素b可以一直吃吗
维生素b可以长期吃，但是，用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素b族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用。如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素b族补充营养。但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是b族维生素，健康而且营养均衡。身体健康最好由自己来掌控，不要一味通过补充维生素b族达到健康的目的。
维生素b可以改善白发吗
引起白头发的原因复杂多样。单纯的服用维生素b，并不能有效的治疗白头发
维生素b对肝脏的作用
b族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,b族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于b族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。有肝病的患者,每天的摄入量应该在10毫克左右,最高不超过30毫克。含丰富b族维生素的食物主要有:猪肉、黄豆、大米、香菇等,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。
