1、高血压患者可以吃菜籽油的，高血压的患者不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，在饮食上要注意清淡，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
2、而且也要控制好食盐的摄入量，不要吃油炸烧烤类的食物，还要注意休息，不要过度的劳累，平时可以适当的参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。
脑白金有高血压的人可以吃吗
脑白金是很多人都很熟悉的一种保健产品，同时我们也都知道脑白金的功效作用是非常多的，那么脑白金有高血压的人可以吃吗？脑白金的注意事项？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
脑白金有高血压的人可以吃吗
有高血压的老人可以吃脑白金，但是要适量。脑白金属于一种营养食品，功效比较广泛，里面的纤维比较丰富，可以有效的促进肠道蠕动。里面的维生素b族还可以营养神经。其中的抗氧化剂主要成分是维生素e和维生素c，不但可以美白皮肤，还可以延缓机体衰老、消除颜面部位的色素沉着。适量的吃脑白金，可以促进血液循环，对于男性因血液循环障碍导致的阳痿、早泄有辅助治疗功效，能够增强人体的免疫力。脑白金是一种比较常见的保健食品，他的适宜人群是比较广泛的，对于中老年人都是比较适合的。脑白金的主要成分还有山楂和茯苓以及褪黑素，如果能够适当的补充呢，保健能够帮助我健脾胃，同时还具有促进睡眠的作用，尤其是对于老年人来说，能够帮助提高老年人的身体体质。
脑白金的注意事项
脑白金适合中老年人服用，孩子、孕妇均不宜服用。另外，老年抑郁症以及抑郁型精神病患者也是不建议服用的。患有自身免疫性疾病，比如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎等，也是不建议服用。有些研究者认为，脑白金含有较高的高剂量松果体素，是不建议过量服用的。避免导致大脑血管收缩，增加中风的概率。脑白金主要作用是改善睡眠和润肠通便，有利于肠道的正常蠕动，减少有害物质的吸收。脑白金的有效成分是褪黑素和低聚糖，褪黑素具有调整人体生物节律是作用，低聚糖具有调整肠道酸碱度的作用。脑白金能增强人体的非特异性和特异性免疫反应，提高细胞的活性。脑白金是一种保健品，不可替代药物，其功效和副作用仍值得进一步研究过程中。每日服用次数不宜过多，也不能空腹服用，请根据说明书在医生的指导下服用。
脑白金有依赖性吗
没有研究显示脑白金中不存在某种物质成分会使人产生依赖。人体脑内有松果体腺，能分泌一种具有调节睡眠作用的物质，它的分泌量的大小随时间、光线、昼夜变化等条件的不同而变化，比如晚上分泌得多，白天分泌得少。这种物质叫松果体素，又叫褪黑素，也就是脑白金的主要成分。脑白金一个特别好的作用就是能够帮助改善睡眠质量，尤其是中老年人，其实睡眠真的是一个非常大的问题，晚上睡不着，白天又没有精神，而且长期以往的这种状态会影响到中老年人的身体健康，所以为了能够让这种情况得到一定的缓解，可以利用脑白金来帮助达到一个改善睡眠质量的作用。
脑白金的创始人是谁
史玉柱，安徽人。研究生毕业后1989年“下海”，在深圳研究开发m6401桌面中文电脑软件。1992年成立巨人高科技集团，注册资金 1.19亿元，被1995年7月号《福布斯》列为中国大陆富豪的第8位，是当年惟一高科技起家的企业家。脑白金，又称褪黑激素，是人体不可缺少的一种荷尔蒙，摄取补充足够的黑激素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫能力。
高血压为什么不能吃柚子
1、柚子的含水量很丰富，有预防清肠、补血、润肺的效果，但是它还属于寒性水果，吃多了可能会对肠胃不好，引起腹痛、腹泻等问题。其实对于高血压人群来说，柚子会破坏酶在人体内的作用，影响肝脏解毒的效果，并且柚子会与降高血压的物质发生作用，增加血液中的药物浓度，从而影响人的身体健康。
2、除了柚子这种水果以外，葡萄和石榴这些水果，高血压患者最好也不要吃，因为葡萄中的含糖量是非常高的，多吃会使血压上升，不利于身体健康;而石榴吃多了会伤害牙齿，不建议高血压患者去吃石榴。
3、高血压人群可以吃一些其他的水果，比如含有多种维生素的香蕉;可以治疗高血压的柿子;含有苹果酸等十多种营养物质的苹果;可以抗类风湿的菠萝;有安眠作用的鲜梅;可以生津健胃的甜瓜等水果。
高血压不能吃的食物
高血压作为一种慢性心脑血管疾病，困扰着许多人。但高血压是可以预防可以控制的疾病，只要你能够管住自己的嘴，健康饮食，加强运动，是能够得到改善的。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析高血压不能吃的食物有哪些。
1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。比如牛髓、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物都不要吃。
7、胡椒：中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。
8、人参：中医认为人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。
9、甜食：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
