维生素d胶囊外面的皮是可以食用的，维生素d胶囊的外壳是一层透明的软胶囊，其制作的时候使用的是可以食用的药用明胶，并且含有甘油以及peg400等多种成分，完全可以食用，并不会对身体产生什么影响。不过小婴儿不要吃，以免造成卡喉。
女性吃维生素c有什么好处
众所周知，维生素c是一种十分好的营养元素，它对人们的身体有着极大的好处，很多的蔬菜水果中都含有维生素c，想柠檬、橘子、橙子等。那么女性吃维生素c有什么好处呢？本期的女性养生，为你解析。
1、增强免疫
补充维生素c对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效。不过因为维生素c具有不稳定性，维生素c很容易被破坏。
平常我们使用的动物肝脏和草莓中，均含有维生素c。如果想要充分获得维生素c的功能，那么在炒菜是注意不要过度烹饪，蔬菜不要切得太小。水果选择新鲜的最好。
2、辅助抗癌
维生素c能抗及癌症的原理在于：维生素c能氧化致癌的化学物质，捕灭“自由基”，使得初期的癌细胞逆转为正常细胞。为了让维生素c的抗癌作用及功能得到充分的发挥，病人保持一个积极向上的心态也是有利于控制癌症病情的。
3、抗坏血病
维生素c的作用和功效还在于可以一定程度上治疗坏血病。身体内的维生素c不足，无法发挥维生素c对健康的积极作用。缺乏维生素c微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍，等症状。
所以，我们需要好好利用维生素c的功能，保障身体的健康。
4、防牙龈出血
以前，航海远行的船员因为从食物中摄入不到足够的维生素c，会导致牙龈出血等症状。当缺乏蛋白质、钙、维生素c时易产生牙龈萎缩、出血。虽然现代社会的因为缺乏维生素c而牙龈出血的概率下降了不少，不过还是需要防范的。每天摄入维生素c，让维生素c充分发挥功效和作用，保证我们的身体健康。
5、其他好处
促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
维生素c和虾隔多久吃
维生素c和虾隔可以隔1-2小时吃。维生素c的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出h+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素c具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c,但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能。
吃维生素b族的禁忌
1、含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素b族。
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素b1、b6、维生素c、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素b群和维生素c。
3、抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素k的食物或保健品，以免产生反效果。
4、避孕药
口服避孕药中的成分会干扰维生素b6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。
5、生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。
