1、它也叫左卡尼汀，实际上在临床上是用来治疗因透析导致血液左卡含量降低的。
2、它的减肥作用机理是承载长链脂肪酸穿过细胞膜进入细胞线粒体进行氧化产能，从而达到提高脂肪消耗速率的作用，直接感觉就是减脂啦。
3、有用，但是必须配合运动，左卡相当于载送脂肪的卡车，您补充再多，不运动，车子也是停在那，不会转运脂肪的。
4、一般服用片剂时，都建议运动前30-60分钟服用，服用后要多喝水，因为脂肪酸燃耗需要水分。
减肥克星
其实说起减肥，这也是十分简单的一件事情，只要做到勤锻炼，控住嘴巴一般都能成功的瘦下来。不过管住一张嘴可不是节食不吃，这对身体的伤害十分的大。那么本期的减肥饮食，讲讲减肥时要少吃的食物。
1、油条
油条是中国人都很喜欢的早餐，可是1根油条=3碗米饭=运动50分钟，这样高的卡路里，减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐。
2、栗子
栗子是大家非常喜爱的一种食物，尤其是糖炒栗子更是全国人民的最爱。栗子的营养价值很高，但是栗子中的淀粉含量也不是很低的，6个小小的栗子竟然有212大卡，这么高卡路里还是少吃。
3、烤肠
一根100克的烤肠=307大卡。香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠、热狗、肉松一类食物。
4、方便面
市上的方便面基本上都是油炸方便面，不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，经过油炸的一包方便面=400大卡，吃一包的代价就是慢跑1小时。建议尽量少吃，如果要吃，要选择非油炸的，而且不要加入汤包。
5、薯片
一包薯片相当于三碗饭的热量。吃一包100克的薯片，摄入的热量大概为548卡路里。薯片是油炸食品，含脂量特别高，要减肥的小仙女们要远离哟！
6、奶油蛋糕
奶油本身就是热量爆棚的东西，100克奶油有879千卡，脂肪含量都快赶上食用油了，一般用来装饰甜点。不止奶油蛋糕，奶油饼干，奶油泡芙等热量也是相当高。
7、汉堡
汉堡是很多人都喜欢的快餐，但是它的高油脂和高热量让人会越吃越胖，1个汉堡=5碗米饭，这需要快走208分钟才能消耗！
8、牛轧糖
结婚、过年过节的时候桌上肯定能看到牛轧糖，牛轧糖虽是牛奶做的，但是含有大量糖分，热量极高，500大卡/100克，两三颗牛轧糖就相当于一碗米饭的重量了。
9、酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。要想保持身材一定要注意。
放弃减肥的朋友圈
1、放弃减肥以后，感觉人生已经到达了高潮，感觉人生已经到达了巅峰。
2、减肥难？不，减肥不难，难的是对抗饥饿感！
3、吃粽一时爽，减肥火葬场。
4、每逢佳节胖三斤，空有一颗减肥心。
5、我麻麻说，胖才可爱。
6、啊……柠檬，啊……蛋糕，减肥，哼，减肥是不可能减肥的了。
7、每当你立誓要减肥，其实只是馋虫还在睡，所以减肥是不可能减肥的。
8、比减肥失败更可怕的是，宣布放弃减肥。
9、原来过了一定年纪，减肥会越来越难！
10、这个寒冷的冬天，我终于放弃了减肥。
减肥怎么控制住食欲
长期热量过剩，是导致身材发胖的主要原因。减肥的人，只有控制住自己的食欲，你才能真正管住嘴，降低卡路里摄入，提升减肥成功率，几个方法帮你控制食欲，让你更快瘦下来。
1、每日喝水要足量。喝水可以给身体补充水分，保持身体代谢循环水平。水分摄入太少，身体会出现假性饥饿感，让你产生进食的欲望，从而摄入更多的食物，不利于减肥。我们平时要学会主动喝水，每天的喝水量在2l以上，分为多个时间段补充，比如早起一杯水、饭前一杯水，可以不知不觉提升燃脂效率，让你更快瘦下来。
2、优质蛋白补充不可少。蛋白属于大分子食物，身体分解蛋白质需要花费更多的热量，饱腹时间也会更久，有助于降低暴食几率。我们不要只吃蔬菜，三餐可以补充一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉、鱼肉、奶制品等食物，保持低油盐烹饪方式，才能控制热量水平。
3、饮食清淡是习惯。学会健康饮食，各种油盐、辛辣等重口味饮食容易刺激味蕾，提升进食欲望，让你摄入更多的食物，还会加重身体负担，不利于健康。我们平时一定要保持清淡饮食，食物以清蒸为主，可以控制卡路里摄入，还能降低食欲，有助于减肥。
4、一日三餐要规律。不要有一餐没一餐地吃，少吃一餐虽然可以少摄入热量，但是下一餐你容易暴饮暴食，摄入更多的食物。不吃早餐的人白白浪费了一个早上身体新陈代谢的时间，热量消耗值也会下降。而长期饮食不规律，也容易诱发肠胃问题，身体的运转消化也容易出现问题，每次进食的时候，食物的热量也容易转化为脂肪堆积起来。俗话说：早餐要吃好，晚餐要吃少，睡前不要吃宵夜，坚持一段时间，你的食欲自然会有所下降。
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