春节后如何减肥

1、饮食尽量清淡。春节期间好吃的好喝的好像玩儿的都太多太多了，让人忍不住就放开吃，各种鱼肉蒸菜，各种宴席，吃了今天明天又有，体重就这么蹭蹭往上冒。节日以后，就要控制自己，尽量让饮食清淡起来。

2、拒绝高热量饮品。

3、多喝水。春节期间吃得又多又杂，体内免不了有很多毒素和宿便累积，多喝水，有助于排除毒素和宿便，让自己肠道更舒服更健康，这样身体感觉都要轻好多。

延伸阅读

利用健身球减肥的优点是什么

1、易携带：健身球最大的好处是方便携带，不需要大包置放，随处健身怎么也不耽误。

2、易控制：在球操当中，可爱的健身球不仅能让动作更加标准，鲜艳的色彩和“卡哇依”的图案更让人赏心悦目。

3、易买到：这样的健身球在一般的玩具店里就有卖，价格十分便宜，十几元钱便能搞定。

酵素浴能减肥吗

吃酵素减肥的说法相信不少人听说过，最近又兴起了一种活埋式酵素浴的养生项目，宣传称有减肥排毒等功效，那么，酵素浴能减肥吗？酵素浴有什么危害？下面小编就带来介绍。

酵素浴能减肥吗

近期，一种名为“酵素浴”的养生项目正在兴起，商家宣传称，酵素浴具有减肥、祛湿、排毒、美白等效果。

酵素浴需要顾客更换薄薄的一次性浴衣，然后将头部以下的整个身体“埋”入一大盆土状物中，因此也被网友戏称为“活埋式”养生。这些土状物被称为“营养粉”，能够发热，温度可达60摄氏度以上。

那么，真的可以减肥吗

酵素它其实这个词最早是相当于是日语里的酶意思，等于有活性，然后起催化作用，类似这样的东西。因为本身我们皮肤是有屏障功能的，你也不能说靠这个机制经过皮肤去吸收什么营养之类的。干(埋)的我觉得肯定是没什么用处，这东西也吸收不了的。

即使吸收不了营养，那么是否可以通过酵素作用于身体，消耗卡路里，起到减肥作用呢?

其实这是偷换概念，本身这些酶在人体内的机制，比如说酵素有像蛋白酶或者是一些脂肪酶之类的，它确实在人体内，胃里或者在肠道中，它可以把这些食物给分解掉。但是实际上，首先你外用这个东西并不等于在人体内的机制，其次就算你把它分解掉，人体还是有很强的吸收能力的。所以你就算是口服一些真的有效的有活性的酶的话，也起不到减肥的作用。

即使没有神奇的功效，“酵素浴”是否至少能够通过发热，放松身心呢?医生提示，还要小心高温对皮肤可能带来的伤害。

它全身地使用，然后它有一些比如说私密部位，每个地方的皮肤的厚度是不一样的，有的地方可能接触上会不会灼伤?比如说腋窝、腹股沟，这些地方可能都会容易灼伤。

酵素浴有什么危害

有一些酵素浴是裸泡的，有一些是穿着商家准备的一次性衣物。那个衣服从材质看是塑料的，类似一次性雨衣，你穿着这个躺在很热的地方，汗液会一直黏附在皮肤上散不出去，对皮肤没什么好处，可能焖痘，敏感的人可能起疹。而裸泡的话，汗液把你周围的这些干粉末状的东西粘在身上，也可能诱发皮炎什么的。

埋到脖子只露出头的做法，呼吸功能不太好的人可能感到呼吸困难，起身时可能有眩晕感。

「酵素浴」它带来的效果可能主要是热量让你血液循环加快的缘故，确实能让你出汗(并不是出汗了就代表就对身体好)。如果你喜欢这样的感觉不如泡个热水澡，至于「酵素浴」，还是……省点钱吧。

生姜减肥法有效吗

生姜同时具有减肥和美容功效的食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，生姜红茶减肥绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。生姜红茶的口感很好，不辛不辣气味香醇。生姜有暖身作用。生姜食用有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄出体内，早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。